盤點產後恢復不正確的減肥觀念

產後不正確的減肥觀念有哪些?產後新媽媽減肥是一項任務艱巨的事兒， 一邊要估計吃奶的寶寶， 確保他們能有充足的奶汁， 一邊又要擔心自己變形的身材， 這到底該怎麼辦呢?在減肥的路上有一些減肥誤區， 一起跟隨小編瞭解一下產後恢復的誤區吧!

●新媽媽減肥誤區

生完孩子立即節食

有些新媽媽減肥心切， 剛坐完月子便開始了產後減肥計畫， 盲目節食減肥， 這對身體非常不好。 因為剛生產完的新媽媽， 身體還未完全恢復到孕前的程 度， 加之還擔負繁重的哺育任務， 需要補充營養。 產後節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產後各種併發症， 所以產後減肥不可過早進行。

不正確的減肥觀念

◆【不吃早餐】有人誤認為不吃早餐能減少熱能的攝入， 從而達到減肥的目的， 殊不知不吃早餐對人體傷害極大， 無益健康。

◆【長期使用固定食譜】會減少許多東西的攝入，

◆【高纖維食品攝入較少】如果是精工製作的麥類麵包， 其中的高纖維在加工中已被去除， 營養也不全面。

◆【混淆煩躁和饑餓】有時心情不好， 腸胃不適， 誤認為是想吃東西。

◆【以藥物代替天然食品】一味服用營養品、維生素類藥物， 而忽視日常飲食。

減肥藥樹立正確的觀念， 不可操之過急哦!