招數詳解：酪梨半個， 挖出果肉， 加鮮奶250ml、核桃適量， 攪打成汁飲用， 可用蜂蜜調味。
成效分析：酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸， 能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌， 維生素C能防止胸部變形， 維生素E則有助胸部發育。 而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳☆禁☆房海綿體膨脹， 也有豐胸功效。
——酒釀豐胸招數詳解：酒釀加水適量， 微波2分鐘左右即可， 或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。 月經來潮前早晚食用一次， 效果更佳。
成效分析：許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。
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招數詳解：經期不准或有痛經等月經不調症狀者， 服用中藥調理月經。
成效分析：中醫認為月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。 肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。 由於乳☆禁☆頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經， 因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
——抓住豐胸佳期招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天， 或第18、19、20、21、22、23、24的7天， 多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天為豐胸最佳時期， 這7天為次佳時期。 因為在這10天當中， 影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌， 因此是激發乳☆禁☆房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
