盤點讓你變“飛機場”的幕後黑手

女性都希望自己有個豐滿的胸部， 為此絞盡腦汁， 可是胸部卻越來越小越來越沒型， 這是怎麼回事呢？不是你不夠努力， 而是你撞上了豐胸黑手， 下面小編告訴你， 要想成功豐胸就要避免這些誤區。

1不吃油

乳☆禁☆房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。 因此， 適度地增加胸部的脂肪量， 是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。 不要片面追求苗條的體型曲線美， 而盲目地節食。 適量地攝入魚、肉和豆製品， 能增加少量脂肪， 這對於保持乳☆禁☆房的豐滿， 皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。 否則，

機能營養不良， 脂肪缺乏， 使乳☆禁☆房逐漸萎縮， 皮膚枯皺， 面色蒼黃， 失去青春魅力。

2熱水澡

尤其是冬天， 聽說熱水可以促進血液迴圈， 胸部會變大， 於是每天都用熱熱的水沖洗胸部。 洗澡時避免用熱水刺激乳☆禁☆房， 更不要在熱水中長時間浸泡， 否則會燙去皮膚表面的角質層， 讓皮膚越來越幹， 乳☆禁☆房的軟組織越來越鬆弛。 洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

典型錯誤：聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性， 有豐胸效果。 可是胸不但沒有變大， 似乎還有些松垮。 不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶， 韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置， 正是韌帶起著提拉胸部的作用。 保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。 用噴頭從下向上沖洗胸部， 能起到讓胸部堅挺提升的效果。

3喝酒太多

不論是紅酒啤酒或是白酒， 都會對女性的乳腺健康造成傷害。 科學家認為， 雖然他們還不能完全瞭解為何過量的酒精會導致乳腺癌發生， 但現有的證據能表明， 酒精能改變女性體內的雌激素， 繼而影響到乳腺的健康。 如果你有喝紅酒保健美容的習慣， 就該權衡一下自己的情況了， 如果有家族心臟病史的， 則應該保持每日飲一杯紅酒的習慣;而如果有家族乳腺癌發病史的， 則應該馬上戒酒。

4採用斷食減肥法

長期處於饑餓狀態， 人體以為進入饑荒年代， 必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付， 而乳☆禁☆房的主要結構之一就是脂肪和膠原蛋白。 這樣體重會下降很快， 但是你會發現，

胸部縮水了， 而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。

胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失， 而營養不足又引起腺體組織萎縮， 整體胸部組織減少， 但連接胸肌和乳☆禁☆房的結締組織卻沒有隨之減少， 胸部就變小變下垂了。 減肥期間為了防止胸部變小、變下垂， 應該配合高蛋白質食物， 並輔助維生素A、B、C、E， 礦物質鈣、鎂、鐵等。

5喝水不足 喝太多咖啡

營養學家發現， 多喝水對乳☆禁☆房健美很有幫助。 如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料， 則對滋潤皮膚和乳☆禁☆房豐滿大有裨益。 喝咖啡可以讓人保持清醒， 也有一定的醒酒作用。 但是最新研究表明， 如果女孩每天喝咖啡超過三杯， 她們的胸部就會變小。 因為大多數女性體內都含有一種特殊基因， 當特殊基因與人體攝入的咖啡因碰在一起就會在人體內發生某種反應，

乳☆禁☆房就會縮小。 所以為了保護胸部， 你要儘量少喝咖啡， 最好是可以用茶水來代替咖啡。

6配戴尺寸不符的胸罩

過小的胸罩會影響胸部的發育， 而長期穿戴過大的胸罩可能導致胸部下垂。 隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後， 女性的乳☆禁☆房大小會發生變化， 這時選購胸罩就要調整尺碼。 穿胸罩時， 也不是隨便扣上就行了， 而應當先把胸罩扣好， 然後調整肩帶， 身體前屈， 用手將整個乳☆禁☆房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡， 使之顯得充實飽滿， 也可避免乳☆禁☆房脂肪外移， 使乳☆禁☆房越來越小。

在進行跑步、彈跳等運動時， 如果不穿運動型胸圍， 胸部會不由自主地大幅度擺動，

乳☆禁☆房內的彈性纖維組織會受到永久性傷害。 據統計， 有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳☆禁☆房的彈性纖維組織， 導致胸部鬆弛下垂。 過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳☆禁☆房， 胸大的人會下垂， 胸小的會越來越小， 特別是女生青睞的跑步、跳繩。 運動時一定要穿上運動型內衣， 保護你的胸部。