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盤點讓順產變輕鬆的四大良方

陰☆禁☆道自然分娩, 雖經過十餘小時的產痛, 但孩子一生出, 立刻覺得十分輕鬆。

良方1:做好產前檢查。 能否順利生產, 與孕婦的產道有很大關係。 產道分為軟產道和骨產道。 骨產道, 就是我們經常說的骨盆, 骨盆的大小及形狀是不會變化的。

良方2:堅持鍛煉, 為順產加油。 適度的運動, 不僅有益身體健康, 還能培養生產時所需要的體力。

良方3:合理飲食, 控制體重。 如果孕期營養補充過多, 脂肪攝入超量, 身體鍛煉少, 就比較容易造成胎兒過大, 會給順產帶來一定的難度。

良方4:保持心情愉快。 在預產期前1個月, 准媽媽就應該充分學習和瞭解分娩的知識,

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做好心理準備。

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