盤點適合寶寶的8種斷奶食品

從4個月到12個月都是寶寶斷奶期， 4-6個月是斷奶初期， 7-9個月是斷奶中期， 10-12個月是斷奶後期， 1周歲以後就是斷奶結束期。 在一個斷奶過程中， 媽咪可以給寶寶添加哪些斷奶食品呢？上次我們有提到蔬果類的斷奶食品， 今天小編給你盤點海鮮類斷奶食品。

海鮮類斷奶食品

1、大頭魚：大頭魚水分多， 肉質鮮美， 營養豐富， 味道清淡， 從斷奶中期開始可以讓寶寶食用。 大頭魚富含磷脂及改善記憶力的腦垂體後葉素， 特別是腦髓含量很高， 益智商、助記憶、還可潤澤皮膚。 不過大頭魚性偏溫， 熱病及有內熱者、蕁麻疹、癬病者、瘙癢性皮膚病應忌食，

2、鯷魚：鯷魚雖然體積小， 但是營養價值很高， 富含蛋白質、鈣和維生素。 鯷魚主要用來做湯， 小魚可以用來做魚醬、炸魚和炒菜等。 從斷奶中期可以讓寶寶食用。

3、梭子蟹：梭子蟹富含人體必需的氨基酸， 脂肪含量低， 易於寶寶消化， 是斷奶食品的上佳材料。 從斷奶後期開始讓寶寶吃煮熟的蟹肉。

4、鰈魚：鰈魚可以清燉和油煎。 鰈魚肉呈白色， 富含供寶寶大腦和神經發育所必須的營養物質， 屬益智食品。 從斷奶中期開始讓寶寶食用。

5、帶魚：帶魚肉白， 富含蛋白質。 帶魚和蔬菜搭配， 有助於寶寶對鈣質的吸收， 從斷奶後期讓寶寶食用。

6、蝦：蝦含有豐富的蛋白質、鈣以及各種維生素， 可以清蒸也可以水煮、油炸。

7、貝類：貝類富含人體必須的氨基酸和牛磺酸， 是很好的斷奶食材。 貝類主要用來做粥， 其中鮑魚粥最好。 從斷奶後期開始寶寶可以食用。

8、青花魚：青花魚易腐爛， 必須挑選新鮮的。 青花魚富含蛋白質和DHA， 對成長發育期的寶寶來說是上佳食品。 從斷奶後期或者結束期開始讓寶寶吃。