盤點那些為順產努力過的明星辣媽

哪些明星辣媽是順產?越來越多的人因為怕選擇剖腹產。 但在小編看來， 如果媽媽和胎兒都滿足順產的條件的話， 最好還是順產的好。 娛樂圈裡也有大批的明星孕媽， 她們也力挺順產， 為了寶寶的健康， 她們會在分娩時儘量選擇順產。

範文芳：更傾向自然分娩

範文芳自從懷孕以來， 一直都非常小心， 在新加坡這樣熱的地方， 很多孕婦都禁不住雪糕的誘惑， 但她為了寶寶的健康， 冷的和涼的東西她都不會去碰。 並且在懷孕以來， 也用心的去感受孕期帶給她的新奇與美妙， 她也更傾向於順產， 為了能順利的順產，

何潔：對自己能否順產有點心虛， 會動搖

何潔懷孕後體重飆升比較多， 但是她卻比較放縱自己， 表示偶爾還是會吃冰棍兒解饞降暑， 每天她會睡覺三次， 走十幾分鐘就要停下休息， 身體經常水腫。 對於順產還是剖腹產， 她雖然脫口而出要順產要感受當媽的偉大， 但是表示還是會經常動搖， 對自己沒有信心。

阿雅：美國待產做足功課

在好姐妹小S、吳佩慈和大S都相繼生下小寶寶後， 阿雅也迎來自己的小BB。 在美國待產的她， 給自己擬定了詳盡的順產計畫， 上課學習如何順產， 看生產視頻， 瞭解陣痛到順產會發生什麼的情況， 並且自己還上了孕婦瑜伽課程，

胡可：如果條件允許， 她會考慮順產

胡可的第一胎是剖腹產， 懷上二胎後， 她表示如果條件允許， 自己還是會考慮順產。 她還透露孕期吃海鮮和堅果能讓寶寶皮膚更白， 並表示生產完， 順產的話要立刻纏腹帶， 剖腹產過一周後也要纏， 這樣能快速瘦身。 另外坐月子期間可以聯繫產婦瑜伽， 通過氣息收小腹。

做到這些讓你順產更容易

1、生寶寶最佳年齡是23-28之間， 這個年齡段生寶寶， 痛苦較少， 並且身材更容易恢復。

2、飲食不能過度， 孕期如果胎兒吸收了過多的營養， 那麼很容易變成巨大兒， 這樣是很難順產的， 准媽媽可以諮詢營養科醫生， 按照自己實際情況安排孕期飲食，

3、孕期應該定期產檢， 如果有胎位不正、嚴重臍帶繞頸等可能會不利於或不能順產， 對於胎位不正等要及時糾正;

4、懷孕期間的糖分、油脂的攝入要有所控制， 高血壓或者糖尿病都會使媽媽難產;有妊高症和糖尿病等疾病要積極配合醫生的治療;

5、另外最好要檢查一下自己的骨盆大小， 因為骨盆小， 順產會比較難， 醫生會指導你如何正確訓練盆骨開大的方法。

拉瑪澤呼吸法可以讓你順產不那麼痛

拉瑪澤分娩法一般上孕前課必講的一個方法， 主要是調節生產時呼吸， 減緩疼痛的方法。 這個方法一般專家是希望准父母能一起來練習， 這樣不斷地練習可以放鬆肌肉， 調節呼吸， 減輕生產時的疼痛，

：希望這些明星效應能夠帶動更多的媽媽選擇順產， 平時沒事的時候， 我們可以去上些孕前班或者去網路上看些生產前的視頻， 學學簡單的生產時可以運用的呼吸法， 或者做些孕婦瑜珈來幫助我們順產， 順產能讓我們更好的體會到做媽媽的偉大， 對於母子感情都有很好的促進作用。