懷孕是讓人欣喜和激動的， 這意味著女性即將迎來新的家庭成員， 並且晉級成為媽媽。 無論怎麼說， 這都是一件幸福的事情， 但懷孕也不儘然都是開心的事， 懷孕給女性帶來的不僅是這些美好的感覺， 還有一些身體上的其他變化， 大多時候， 面對這些變化女人們是高興不起來的。
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懷孕之後， 女性的身體會經歷許多的變化。 懷孕後變得頭髮稀疏算是不愉快的變化之一。 幸運的是， 媽媽們還可以補救， 趕快來看看小編給你提供的招數吧!
1.把維生素補充足夠
避免懷孕後脫髮， 最好的方法就是在懷孕期間健康飲食， 並攝取足夠的維生素。 在懷孕的過程中， 女性不僅要與胎寶寶分享營養， 自己的身體也需要充足的營養來保證頭髮的生長與健康。 所以， 日常飲食中， 不妨把富含維生素和礦物質的水果、蔬菜以及富含不飽和脂肪酸的堅果類食物納入到飲食清單中去。
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2.減掉長髮
懷孕後， 女性的頭髮會不停地開叉， 准媽媽們去剪一個較短的髮型更方便日常護理。 這可以防止脫髮甚至更多的問題， 因為有較少的頭髮吸取我們身體裡的營養， 並且有較少的重量拉扯頭髮根部。 當然， 一個新穎的髮型也可以讓准媽媽們一改往日的舊形象。
3.不要緊束起頭髮
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當你成為一個新媽媽的時候， 把頭髮緊緊地綁一個馬尾辮幾乎是自然而然地行為， 因為你沒有太多的時間整理頭髮， 更多的時間被花在照顧寶寶這件事上。 一個清爽的馬尾辮可以保證一天都不需要你再費心思， 但這麼做對於你的頭髮來說實在是太可怕了!任何類型的頭髮刺激都會造成更大程度的脫髮， 尤其是當你已經處於脫髮的危險中。 在白天， 最好讓你的頭皮根部保持放鬆， 如果你想保持你的頭髮不碰到你的臉， 可以用頭巾或夾子扣住頭髮， 而不用試圖用橡皮筋牢牢地綁住。
4.不要使用加熱造型工具
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燙髮會導致頭髮乾燥， 拉扯你的頭髮根部， 還會造成不必要的脫髮。 一般情況下， 洗完頭之後讓頭髮自然晾乾， 足以保持它的健康和完整性。 而類似於定型的燙髮器、定型水準媽媽們最好都別用。
懷孕後脫髮是一個自然的過程， 但是這並不意味著你不能阻止它。 按照以上的提示， 做好每一點並照顧好自己的身體，