盤點：導致不孕不育的不良習慣

現在有很多女性都被不孕不育所困擾， 想懷寶寶卻遲遲懷不上。 其實生活中有很多不良習慣會影響到受孕的幾率， 下面我們就來盤點一下影響女性生育的8種不良習慣吧。

四大飲食習慣導致不孕不育

1、吃得過多

許多女性為了生下健康寶寶， 在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。 其實， 富含蛋白質的食物攝入過多， 會影響女性受孕的成功率。

據專家介紹， 如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%， 就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記， 影響胚胎著床和胎兒發育，

導致流產幾率增加。

另外， 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分， 但婦女過多吃胡蘿蔔後， 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能， 所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔， 否則容易引發不孕不育。

2、吃得過少

現代女性中有很多人為追求窈窕身材， 經常節食， 從而造成身體缺乏某些營養素。 而卵子是否能夠受精， 與它們的活力有很大關係， 如果營養不足， 會使卵子的活力下降， 或月經不正常， 導致難以受孕。

孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育， 孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期， 腦也在快速發育， 必須從母體獲得各種充足的營養， 而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，

否則胎兒的早期發育會受到影響， 如低體重兒幾率增大或發育畸形。 另外， 孕前營養不足還會影響乳☆禁☆房發育， 造成產後泌乳不足， 影響母乳餵養。

3、喝酒過多

眾所周知， 酒的主要成分是乙醇， 乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高， 可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性☆禁☆欲或停止排卵等。

4、喝咖啡過多

咖啡對受孕有直接影響。 經調查表明， 每天喝一杯咖啡以上的女性， 懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。 因此， 女性如果打算懷孕， 就應該少飲咖啡。

四大生活習慣導致不孕不育

1、高齡產婦危險多

女性的生育能力， 呈一個駝峰的形狀， 生育能力最強在20-24歲， 30歲以後緩慢下降。 35歲以後迅速下降，

44歲以後就有近九成的女人失去了受孕能力。

女性的年齡越大， 體內剩餘的生育功能正常的卵子數量就越少。 同時， 子宮內膜可能會越來越薄， 越來越不適合受精卵著床;陰☆禁☆道分泌物會變得流動性更差， 更不容易讓精子進入。

而對於35歲以上的高齡孕婦， 胎兒畸形率也增高， 還會引發如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠併發症並加重， 導致胎兒宮內生長發育遲緩。

2、有毒化學物質 傷害卵細胞

對某些特殊崗位(比如在放射環境中工作)的的女性來說， 如果準備懷孕， 一定要提前至少半年離開工作崗位。 因為很多化學物質中的毒素會破壞卵細胞， 還很有可能造成內分泌紊亂。

市面上的一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾塗料等商品所含有的全氟化學物質，

不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性， 導致不孕， 還會影響胎兒發育。

3、經期同房 感染致不孕

有些女性因缺乏醫學常識的瞭解， 所以對於丈夫的求☆禁☆歡總是有求必應， 甚至在經期同房。 女性在月經期間體質會比較差， 極易受到細菌的感染， 所以月經期間是不可以同房的。 如果在此期間同房， 會引發一系列危害。

月經期間同房， 由於性衝動時子宮收縮， 還可將子宮內膜碎片擠入盆腔， 引起子宮內膜異位症， 導致不孕症的發生。 經期， 子宮內膜剝脫， 鹼性的經血中和了陰☆禁☆道的酸性環境， 使天然屏障功能被削弱， 如果不注意經期衛生，

經期同房會把細菌帶入生殖道內， 極易引起感染， 導致女性不孕。 經期同房， 因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇， 甚至進入血液， 可誘發抗精子抗體的產生， 從而導致免疫性不孕不育症。

4、人流次數太多 想懷卻懷不上

當部分准爸媽甚至還沒有準備好， 寶寶就已經意外地來臨了。 很多女性錯把“無痛人流”當做“無害人流”， 隨意決定寶寶的去留。

殊不知， 流產的次數與發生不孕的幾率是成正比的。 人工流產會導致盆腔附件炎， 輸卵管發炎後堵塞， 發生不孕。 而且最重要的是， 反復的人工流產會使子宮內膜變得很薄， 當你想要懷孕生寶寶時， 可腹中的胚胎就像沙地裡的小苗， 得不到充分的養分， 容易發育不良、自行流產。

想要生寶寶，必須改善自己不良的生活習慣，保證充足的睡眠和飲食的均衡。這樣好孕自然而然就會到你的身上啦。

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