盤點：早產的症狀和預防方法

早產是每位准媽媽都不想遇到的事情， 所以就要從孕期開始積極預防才行哦。 不過， 准媽媽不必過於慌張， 只要做好日常的護理工作就可以有效預防早產發生。

早產的症狀

下腹部變硬：在妊娠晚期， 隨著子宮的脹大， 可出現不規則的子宮收縮， 幾乎不伴有疼痛， 其特點是常在夜間頻繁出現， 翌日早晨即消失稱之為生理性宮縮， 不會引起早產。 如果下腹部反復變軟變硬且肌肉也有變硬、發脹的感覺， 至少每10分鐘有1次宮縮持續30秒以上， 伴宮頸管縮短， 即為先兆早產儘早到醫院檢查。

陰☆禁☆道出血：少量出血是臨產的先兆之一，

但有時宮頸炎症、前置胎盤及胎盤早剝時均會出現陰☆禁☆道出血這時出血量較多， 應立即去醫院檢查。

破水：溫水樣的液體流出， 就是早期破水， 但一般情況下是破水後陣痛馬上開始此時可把臀部墊高， 最好平臥， 馬上送醫院。

那麼， 想要預防早產應該怎麼做呢？

早產的預防方法

改變你每天的活動：懷孕期間， 孕婦如果在工作， 要注意減輕工作的勞動強度， 最好是在你懷孕時調換部門， 從事一些輕體力勞動的工作， 或者幹幾個月非全日工作。 如果在家， 擦洗地板、刷牆或其他繁重的家務活不要做， 可以做一些輕巧點的家務活， 如熨燙或折疊衣服， 或準備飯菜等。

注意休息：休息對所有孕婦都是非常重要的，

尤其是那些有早產危險的孕婦。 每天上午和下午坐著時要抬腳。 如果出現早產徵兆， 應左側臥床休息1小時。 應增加休息時間， 但不建議有早產先兆的孕婦長期臥床， 因為長期臥床可增加血栓性疾病的發生。

戒煙酒：戒除吸煙、酗酒等不良嗜好， 避免緊張、焦慮和抑鬱等不良情緒， 要保持精神上的愉快。

孕期攝取合理充足的營養：孕婦要負擔母體和胎兒的營養需求， 所以一定要加強營養意識， 飲食要保證熱量， 富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。 如果偏食， 會導致營養不良， 繼而導致胎兒發育不良， 與早產也有密切關係。

運動：慢步、騎自行車和其他有氧運動一般不會給孕婦帶來問題。 如果你感到有徵兆，

應該立刻停止， 並且去看你的婦產科醫生。

性☆禁☆生☆禁☆活：孕晚期盡可能避免性☆禁☆交。 如果性☆禁☆交時， 你有絞痛、攣縮或其他徵兆發生， 應立即停止性☆禁☆交， 並把徵兆告訴你的婦產科醫生。

孕期注意口腔健康：育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病， 口腔厭氧菌感染性牙周病是流產及早產的危險因素之一， 所以應該在孕前就治療口腔疾患。

避免過於勞累：孕晚期最好不要長途旅行， 避免路途顛簸勞累誘發子宮收縮。 如果必須旅行， 那麼旅行前告訴你的婦產科醫生你已發生過的徵兆， 而且至少每隔1個小時就要站起來到處走走。 不要長時間持續站立或下蹲；不要到人多擁擠的地方去， 以免碰撞到腹部；走路， 特別是上、下臺階時， 一定要注意走穩，

避免跌倒。

預防感染性疾病：尤其是生殖道感染。 生殖道感染是早產發生的主要因素之一。 因為生殖道感染中， 細菌及其產生的毒素可侵入絨毛膜羊膜， 進而刺激蛻膜細胞產生細胞毒素和前列腺素， 引起早產發生。 所以， 孕期應該加強會陰部清潔保健， 穿棉質、透氣的內褲， 不亂用清潔液。 使用清潔液不合理， 反而引起感染。