盲目食補 容易破壞原本的生育能力

附杞蒸牛鞭

配料：附片6克， 懷山藥20克， 枸杞子15克， 黨參10克， 牛鞭2條（約重400克）， 荔枝肉6克， 桂圓肉6克， 紅棗10枚。

制法：先將荔枝、桂圓、大棗蒸熟， 蔥切段。 附片、黨參、山藥、杞子， 揀去雜質， 洗淨。 牛鞭， 先用溫水洗淨， 加水煮2小時， 撈出剖開， 刮去尿道中白膜和雜質， 切開， 並剁約45釐米長的段， 再切成15釐米條， 加適量精鹽、醋揉搓， 然後置清水中洗淨， 再放冷水鍋中煮至水沸， 取出洗去臊味。 取去淨臊味的牛鞭， 放瓷碗內， 放入黃酒、蔥、生薑、雞湯、精鹽、冰糖， 上籠蒸至八成熟， 去蔥、薑， 加附片、黨參、山藥、杞子及油， 再上籠蒸至牛鞭酥爛， 撒少些胡椒，

功能：補腎添精， 益肝健脾。 本膳用附片， 溫補陽氣， 暖胞宮以助孕育；淮山藥、黨參， 健脾培中土， 以滋後天生化；枸杞子， 補肝腎而養血；牛鞭， 補充膠蛋白， 溫陽益髓；桂圓、荔枝、大棗， 既能調味， 又能補益肝脾氣血。 故其對於脾腎陽虛， 肝腎不足， 見腰膝酸軟、倦怠乏力諸症的女子的月經失調、婚後不孕育均有作用。

盲目食補 容易破壞原本的生育能力

海參水魚煲

配料：海參50克， 黑木耳50克， 杞子20克， 水魚一隻（鱉， 重約300克）， 巴戟肉20克。

制法：黑木耳、海參， 用水發， 洗淨， 並剖開海參， 洗去內雜。 洗淨枸杞子、巴戟肉， 開水浸軟， 備用。 水魚， 宰後用熱水燙， 洗去外膜， 切開洗淨， 去掉內臟， 切成塊。 將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、薑、蔥， 放於燉盅內，

功能：滋養肝腎， 填精益髓。 本膳用杞子， 養血補肝；巴戟肉， 溫養腎元；黑木耳， 補腎陰， 能活血調沖， 並富含蛋白質；海參， 補下焦肝腎；水魚， 養肝陰。 故本膳能治肝腎不足， 沖任失養， 女子月經失調及不孕、不育。

仙人粥

配料：制何首烏30~60克， 紅棗5~9枚， 粳米（或糯米）100克。

制法：先將何首烏加水煎， 取濃汁， 去渣。 粳米、紅棗， 洗淨， 入鍋中煮成粥時， 傾入首烏藥汁， 再沸， 後加適量冰糖， 即可食用。

功能：健脾和胃， 益腎填精。 本膳用首烏， 滋腎陰填精血；紅棗， 健脾調營；粳米， 和胃養陰。 此膳對脾腎不足， 陰精虛虧所致女性不孕、不育有促孕之效。

盲目食補 容易破壞原本的生育能力

鹿角膠粥

配料：鹿角膠15~20克， 粳米100克， 生薑12克。

制法：先將粳米煮成粥， 鹿角膠用酒水烊化， 薑打汁， 粥再沸後， 調入膠、薑， 食粥。

功能：補腎壯陽， 填精和胃。 本膳用鹿角膠， 溫陽壯督， 補腎中陽氣之不足， 雖溫而不燥；生薑， 辛溫以助其力；粳米， 和中養胃。 對腎陽不足而致的女子痛經、月經不調， 及“宮寒”所致的不孕、不育有效。

編後話：最後要提醒大家一點， 食補一定要在被確認為不孕不育的前提下才能進行， 如果盲目地去食補， 很容易會破壞你原本正常的生育能力， 所以， 千萬不要掉以輕心哦。