直擊分娩過程：原來順產“開幾指”是這個意思！

生孩子真的有那麼恐怖嗎？分娩過程中要注意哪些？

整個產程分為三個階段

醫學上把產程分為三個階段， 分別是第一產程、第二產程和第三產程。

第一產程：是指規律宮縮到宮口開全。 這是孕媽媽要經受宮縮疼痛最漫長的階段， 一般來說， 生第一個寶寶的媽媽要經歷10-12小時。 如果是生過孩子的媽媽， 時間要短一些， 可能要經歷6-8個小時。

第二產程：是指從宮口開全到胎兒娩出。 也就是我們在電視上看到的媽媽在產床上用力生下孩子的那個鏡頭。 一般情況下， 第一次生寶寶的媽媽會經歷1-2小時， 有過生產經歷的媽媽大多在1個小時之內就能生下寶寶。

第三產程：是指胎盤娩出期。 一般來說， 胎兒娩出之後， 大概經過5-15分鐘， 胎盤就應該娩出。

Tips：第一產程的時候， 宮縮是5-6分鐘一次， 一次大概持續半分鐘左右。 隨著產程的進展， 宮縮會越來越頻繁， 越來越劇烈， 到第二產程的時候， 甚至一兩分鐘就有一次這樣的宮縮， 疼痛強度也會越來越強。

判斷產程進展：“開幾指”

在第一產程中， 醫生通常會給准媽媽做指診檢查， 看宮口“開幾指”了。

何謂“開幾指”呢？伴隨著宮縮， 宮頸口會逐漸打開。 醫生會手戴無菌手套伸進產婦的陰☆禁☆道內進行指診， 用手指的寬度比擬宮口擴張的程度， 這就是俗稱的“幾指”， 醫生說的1指就是1cm的意思。

醫生進行指診時， 可能會有點不舒服，

但一定要儘量配合， 因為醫務人員需要根據宮口開大的程度判斷產程的進展。

潛伏期：

宮口開大到3指之前。 約需8個小時， 這個階段宮口擴張較為緩慢， 宮縮疼痛也較為溫和。

活躍期：

宮口從開大3指到10指。 約需4個小時， 這個階段宮口擴張加速， 宮縮疼痛也越來越強烈。

一般宮口開到3指的時候， 會將產婦送入待產室。 醫護人員會為產婦做胎心監護、吸氧， 還會講述拉瑪澤呼吸法以及第二產程用力的要點， 准媽媽一定要用心去學習。 等宮口開全， 就意味著就要進入第二產程啦。

Tips：在產程的進展的時候， 如果宮縮強度不夠強， 持續時間不夠長， 叫做宮縮乏力， 這個時候醫務人員可能會通過靜脈點滴催產素來促進產婦的宮縮，

加快產程的進展和宮口的開大。

生孩子時必須要牢記的幾件事

1切忌大喊大叫

在分娩時， 准媽媽一定要有信心， 相信自己有能力把寶寶帶到人世間。 千萬不要因為疼痛而大喊大叫、要求剖腹產， 這樣只會浪費你的體力， 延長產程。 你可以通過以下方法來緩解宮縮的疼痛：

●使用拉瑪澤呼吸法提高呼吸的效率；（想瞭解拉瑪澤呼吸的具體操作方法？請點擊查看）

●和陪伴你的家屬或醫護人員聊聊天， 轉移注意力；

●選擇自己最舒服的體位， 可以站著， 也可以趴著；

●如果情況允許， 儘量多下地活動， 可以加速胎頭下降、緩解腰背部酸痛；

●使用分娩球， 可以緩解腰骶部或會陰部的酸痛不適。

2抓住時機補充體力

在不疼的時候，

也就是宮縮間歇期， 准媽媽一定要注意喝水， 也要吃一些容易消化的食物來補充體力， 為第二產程將面臨的巨大的體力消耗打下基礎。

3注意自己的排便需求

產婦有上廁所的感覺時一定要去， 因為增大的膀胱會影響胎頭的下降， 導致產程的停滯。 在生產過程中， 如果條件允許， 建議准媽媽每2個小時上一次廁所。

馬良坤醫生表示：

在分娩過程中也會有一些特殊情況， 假如產程進展不順利， 醫務人員會採取一系列的方法來促進產程， 比如：靜脈點滴催產素、人工破膜、通過特殊姿勢體位校正異常胎位、插導尿管排空膀胱以促進胎頭下降……而准媽媽此時要做的就是， 聽醫生的話， 全力配合醫生， 相信一定會順利產下自己的寶寶。