直擊關於運動胎教的兩大疑問!

關於運動胎教， 相信你一定有很多疑問， 比如怎樣訓練胎兒運動功能?再或者運動會損傷胎兒嗎?這些問題都能在本文找到答案!

怎樣訓練胎兒運動功能?

適當對胎兒進行運動刺激， 以激發胎兒運動的積極性， 促進胎兒的身心發育。 研究表明， 凡是在子宮內受過運動訓練的胎兒， 出生後翻身、爬行、坐立、走路及跳躍等動作的發育均明顯早于一般孩子。 俗話說心靈手巧， 可見二者是密切聯繫的。

直擊關於運動胎教的兩大疑問!

運動訓練可於妊娠3～4個月開始。 訓練時孕婦應仰臥， 全身儘量放鬆， 先用手在腹部來回撫摸，

然後用手輕戳腹部的不同部位， 並觀察胎兒的反應。 開始時動作宜輕， 時間宜短， 幾周後， 胎兒就逐漸地適應了這種訓練方法， 能積極做出一些反應。 這時， 可稍延長訓練時間， 每次以5分鐘為宜。

到了妊娠6個月以後， 可以輕輕拍打腹部。 到妊娠7～8個月訓練高峰時， 每次也不宜超過10分鐘。

運動會損傷胎兒嗎?

懷孕是母親崇高而又自然的事。 作為母親應該使自己適應懷孕這一過程。 有條理地正規地進行胎教運動， 可以使你在懷孕期間獲得最大的舒適， 並在這期間使身體處於最佳狀態。

但是， 如今有些孕婦擔心活動會傷胎， 而不敢參加適當的勞動和運動， 這是不對的。 相反， 適當的運動能使全身肌肉活動， 促進血液迴圈，

增加母親的血液和胎兒血液的交換;能增進食欲， 使胎兒得到更多的營養;能促進胃腸蠕動， 減少便秘;還可以增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力， 有利地改善盆腔充血和使分娩時的肌肉放鬆， 減輕產道的阻力， 順利分娩。

運動能在胎兒發育中發揮出乎意料的作用。