看 3個月寶寶學翻身竟如此簡單

寶寶從趴著的自身轉變到仰面朝天(俗稱“翻身”)， 需要頸部、臀部和要背肌肉發育到一定程度才能完成。 翻身這個小動作能使寶寶隨意變換自己的體位， 同時擴大自己的視野和接觸範圍， 可謂是寶寶身體發育和運動技能發展前進的一大步。

寶寶是怎樣學習翻身的

在寶寶大概3個月大的時候， 如果你讓他臉朝下趴著， 他就會用胳膊撐著， 儘量抬高頭和肩膀。 這種迷你俯臥撐能幫助寶寶加強將來用於翻身的肌肉力量。 寶寶的第一次翻身會讓你和他自己都很吃驚!到5個月時， 寶寶很可能能抬起頭來，

用胳膊撐起身子， 拱著背把胸部抬離地面。 寶寶甚至可能腹部著地前後晃動， 一邊踢腿， 一邊劃動胳膊， 好像游泳一樣。 所有這些練習都能夠幫助寶寶加強肌肉的力量， 為以後向兩個方向翻身做準備， 很可能到6個月左右時， 寶寶就能做到了。

一般來說， 寶寶學會翻身的時間因人而異。 有些寶寶在2-3個月開始學會， 一般來說在4-7月學會翻身的比較多。 當然， 當寶寶達到一定月齡後， 做父母的也可以助寶寶一把之力來完成ta的翻身動作哦!

如何幫助寶寶學翻身

寶寶會翻身有幾個信號：①趴著的時候能抬頭自如;②仰臥的時候腳向上揚， 或者總是抬起腳搖晃;③喜歡朝一個方向側躺著了。 發現這些， 你可以嘗試引導寶寶翻身：

>>幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，

輕輕握住寶寶的兩條腿， 右腿放在左腿上， 輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去， 變成俯臥。 多次練習， 寶貝就會學會翻身。

>>當寶寶側臥的時候， 在ta背後呼喚他的名字， 誘導他自己轉過身來;

>>誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時， 故意把玩具放的遠一點， 促使寶寶順勢翻成俯臥。

貼心提示

當然了， 要給寶寶練習翻身， 還得注意安全。 例如， 床單要平整不要有任何堅硬的物品或者小東西， 以免寶寶翻身硌傷或誤食;不要在沒人看管的情況下隨意放下嬰兒床的床欄， 會翻身的寶寶很容易翻下來的。

寶寶會翻身會因個體而異。 有些較為肥胖， 身體沉， 翻起身來相對困難一些。

但隨著寶寶身體和大腦的發育、運動量的不斷增大， 寶寶會逐漸結實起來。 因此不要太擔心。