望子成龍， 望女成鳳是每個家長所期盼的， 因此當寶寶出生後， 家長們擔心寶寶的健康， 如何讓寶寶變聰明?是否有一個好的未來?母嬰專家指出， 寶寶的聰明一部分是靠基因， 另一部分是靠後天因素， 比如攝取食物能為大腦發育提供各種營養。 那麼， 如何讓寶寶變聰明?哪些食物幫助寶寶變聰明?母嬰專家從餵養指南的角度建議適量補充以下能讓寶寶變聰明的食物， 可以促進寶寶的智力。
1.蛋白質
食物中的蛋白質之所以會影響大腦動作， 是因為蛋白質提供的氨基酸影響神經傳導物質的製造。
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2.維生素B群
維生素B群有助腦部對醣類的利用， 並幫助熱量代謝順暢及維持髓鞘的完整性。 若維生素B群攝取不足或不均衡， 會影響思維能力與學習效率。 (例如：牛奶、雞蛋、深綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、黃豆製品等食物)
3.維生素C
維生素C是促進神經傳導物質的合成， 及在小腸中協助鐵的吸收不可或缺的角色， 它可幫助腦神經正常運轉， 使腦細胞組織更堅固。 (例如：蔬菜、水果提供較多的維生素C， 柑橘類及其果汁、芭樂、草莓、瓜類、硬化甘藍、花椰菜、青椒、蕃茄、馬鈴薯等)
4.維生素E
維生素E具有抗老化功能， 可預防血中氧化脂質的形成， 使腦部血管常保血流暢通， 可讓腦筋靈活、清醒。
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5.鐵
鐵質幫助神經傳導， 若缺乏鐵質會讓妨礙兒童課業表現， 嚴重時也可能智慧不足。 (例如：肉類、蛋類、豆腐、深綠色蔬菜、葡萄乾、紅豆等)
6.鈣
鈣不只對骨骼有用， 對大腦也是有用， 因為鈣在神經無間扮演聯繫的角色， 所以鈣質對孩子的學習和行為也很重要。 (例如：小魚幹、大骨湯、奶類及奶品等)
綜上所述， 可以看出， 寶寶的智力雖是天生， 但後天的因素也是影響智力的一方面， 要想讓寶寶的智力得到啟發， 就要給孩子充足的營養， 讓寶寶有一個高智商。 看完本文母嬰專家在餵養指南的角度介紹後， 相信你對“如何讓寶寶變聰明、哪些食物幫助寶寶變聰明”有一定的瞭解，
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