看一看大牌天后們的豪華坐月子餐

80後新媽媽經常可以看到， 一些明星媽媽在產後仍然和以前一樣苗條、美麗， 這都歸功於她們產後恢復得好。 新媽媽可以跟著我們來看一下那些恢復美麗如初的明星媽媽是如何調養的。

一、王菲的豪華月子餐

天后王菲雖然擁有孤傲、冷漠的外表， 但是， 她卻是個十分顧家的好母親。 而她在生完寶寶後， 身材卻完全沒有走樣。 除了天生一副瘦身材外， 產後調養也幫了她的大忙。

作為天后王菲， 生寶寶選擇的醫院也是天后級的， 月子餐必然會有專人照料。 而王菲所選用的月子餐， 也是那英、毛阿敏等眾多星媽選擇過的廣禾堂月子餐。

這個月子餐源自臺灣的頂級專業月子餐機構， 最高級的訂餐加產品售價在萬元左右， 如此的價格， 也可謂是天后級別了。

另外， 她在生下第一胎時， 就是利用中醫的配方來迅速恢復身材的， 而她所喝的中醫配方也讓許多人相繼效仿。 新媽媽現在就趕快記下天后王菲的中醫藥方吧！

藥方：決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢。

功效：決明子可以清肝明目、潤腸通便；山楂可改善消化不良的情況；車前子可利水、清肺、明目、祛痰；陳皮可以幫助熱性體質的人通腸道、解熱。 熱體質的新媽媽服用， 可有效對抗產熱。

特別提醒：中藥要依據個人體質對症下藥， 這副藥方對熱性體質的人比較適合，

所以， 不建議寒性體質的媽媽服用。

而王菲由於是高齡產婦， 所以， 兩次都是剖宮產生下的寶寶。 如果剖宮產的新媽媽本身體質較差， 則會使刀口難以癒合， 並導致奶水不足。

營養專家建議這樣的新媽媽應該多臥床休息， 並且在產後第一周多喝魚湯， 一周後再喝豬腳湯恢復身體。 對此， 新媽媽可以按照之前說過的湯譜來療養身體， 相信也能和天后王菲一樣恢復美麗。

看一看大牌天后們的豪華坐月子餐

二、讓陳慧琳身材不走樣的月子餐

大美女陳慧琳在生完孩子5天后， 就穿短裙出院。 從照片可以看出， 她的身材一點也沒走樣， 完全跟沒生過寶寶一樣， 絲毫不見新媽媽的臃腫與福態。 對此， 還引起了人們的各種猜測，

甚至還猜測她是借腹生子。

其實， 從陳慧琳公佈的月子餐單就可以看出她身材不走樣的奧妙了。 而她的餐單自然也讓許多愛美的新媽媽相繼效仿。

陳慧琳月子餐單：

早餐：脫脂奶1杯、蛋白2只、麥片1碗。

午餐：節瓜炒牛肉， 白飯1碗， 豆腐魚湯。

下午茶：蘇打餅2塊、低脂乳酪。

晚餐：馬蹄蒸肉餅， 蒜茸炒菜心2碗， 白飯1碗， 草莓6粒。

針對陳慧琳的月子餐單， 營養專家也進行了分析。 營養專家指出， 早餐中的脫脂奶、蛋白能夠為新媽媽補充足夠的動物蛋白， 整個餐單蛋白質的含量是足夠的。

但是， 餐單中的牛奶、乳酪都採用的是脫脂奶、低脂乳酪， 食物脂肪含量較低， 熱量也較低， 不足以滿足新媽媽的營養需求。

營養專家說：“這份餐單適合坐著操作電腦，

很少活動的辦公族等輕體力工作的女性。 因為這類人運動量少， 並不像新媽媽有特殊營養需求。 ”

另外， 營養專家建議新媽媽不要機械地模仿餐單， 要常更換餐單上的同類食物， 保證食物種類豐富。 比如， 牛肉可以換成雞肉， 魚可以換成蝦， 草莓換成柑橘等等。

營養專家還對陳慧琳的月子餐單做了補充， 以滿足新媽媽的營養需求。

80後新媽媽喜歡美麗， 這是誰都可以理解的。 但是， 對於剛生完寶寶的新媽媽來說， 養好身體才最重要。 要知道， 只有先擁有健康， 才能擁有美麗！