看到婆婆這樣幫自己緩解便秘，孕媽媽受不了直接回娘家去了

昨天晚上準備入睡時， 許久沒有聯繫的朋友小麗給我打電話， 問懷孕後得了痔瘡怎麼辦?原來她懷孕五個月的時候， 洗澡時發現屁股旁邊多了個黃豆大小的肉球， 當時也不知道那是什麼， 也不好意思給家裡人說， 後來逛論壇的時候發現有很多寶媽跟她一樣的症狀， 才知道自己長了痔瘡。 小麗想這也是很有可能的， 懷孕後婆婆什麼雞湯魚湯豬蹄湯使勁給自己補， 結果補的火大導致嚴重便秘， 每次排便肛門都裂開了， 最後便秘演變成了痔瘡。

小麗就給婆婆說飲食調整的清談些， 自己得便秘了。

沒想到婆婆知道後竟找來一些蜈蚣、蚯蚓讓她吃， 還說古代人都是這樣治痔瘡的， 小麗感覺婆婆有問題， 嚇得跑回娘家了， 一待就是三個月。 期間小麗一直用媽媽推薦的方法使用開塞露緩解便秘， 剛開始還有用， 可是現在開塞露也不怎麼管用了， 四五天不排便， 這才想起向我求助， 看有沒有辦法治療、緩解。

懷孕後由於體內孕激素增加， 抑制了腸道蠕動， 而且懷孕子宮逐漸增大可壓迫直腸， 使糞便在腸內停留的時間延長， 就很容易出現便秘的現象， 而小麗懷孕後又服用大量油膩的補湯， 導致便秘的想像更為嚴重， 從而演變為痔瘡。

孕婦便秘怎麼辦?

調整飲食

為了減輕便秘症狀， 孕婦要多吃些粗糧、雜糧， 多食含纖維多的蔬菜和水果。

雖然懷孕期間適量補充粗糧是好事， 但要注意不能和乳製品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃， 最好間隔40分鐘左右。

喝水要有技巧

便秘通常是因為水分缺乏導致的， 因此要多喝水， 但是喝水要講究技巧， 否則即使喝了藥也沒有效果， 例如每天在固定的時間內喝定量的水， 而且要大口大口的喝， 但是不要暴飲， 每天以2~3升為准， 為了避免肚子受涼， 儘量飲用溫水。

定時排便

每天早上和每次進餐後最容易出現便意， 最好是每天早起就去排便， 即使沒有便意， 也要坐上幾分鐘， 長期下去就會產生條件反射的。

每天堅持活動

每天散散步， 或者做做家務， 促進腸道蠕動， 預防或減輕便秘。 對於便秘嚴重的也不要私自用藥，

很容易出現因用藥不當導致流產或早產， 嚴重便秘要嚴格遵從醫囑， 謹慎從事。