看孕婦如何排除臉部憂慮

准媽媽在孕期除了嘮叨自己胖外， 最多擔心的就是自己的肌膚了， 因為臉上會出現許多的孕期特有症狀， 也許是免疫力下降導致的， 反正只要身體出現健康紅燈， 基本上臉上就會相應有些許改變， 長此以往心情也會有失落感。

准媽媽想要保持皮膚健康有彈性需要注意：

用維生素E油保持皮膚濕潤

為了最低先限度的減少妊娠紋和腹部的痕癢， 可以使用維生素E油或者爽膚水， 塗在皮膚上。 這些東西在大多數的健康飾品店都能找得到。

選擇維生素C豐富的食物

維生素C存在于富含膠原蛋白的產品中，

它可以有效保護細胞免受鐳射的損害。 科學研究表明， 當實驗室的小動物吃了維生素C的強化食品後， 它們的皮膚能夠更好地抵禦氧化性損傷。 你每天可以通過吃維生素C含量豐富的水果和蔬菜， 來補充皮膚中的維生素存量。 例如， 燈籠椒(紅色、綠色或者黃色的)、柳丁、葡萄柚、草莓、檸檬和花椰菜。

食用歐米茄-3脂肪酸

歐米茄3脂肪酸不僅能夠改善寶寶的腦部功能， 還能改善你的皮膚。 歐米茄3脂肪酸有助於減少皮膚的皺紋和增加皮膚彈性。 大馬哈魚和金槍魚中都含有歐米茄3脂肪酸。 諸如雞蛋、麵包或者果汁這樣的強化食品中也含有歐米茄3脂肪酸。

補充大量水分

水分充足的健康皮膚會更有彈性。 因此， 多喝水能夠讓皮膚得到氧化，

減少因年齡帶來的皮膚上的皺紋。 在喝的水中加入檸檬汁， 也是一中、種保持健康、提升消化功能和保護皮膚的不錯的方法。

多運動

為了減少靜脈曲張的發生， 盡可能多地走路是很必要的， 這樣可以促進體內的血液流動和血液流回心臟。 跑步就沒有太大的必要了， 不過， 你可以每天在戶外散步或者在跑步機上運動30分鐘就好了。 還有其他方法也可以促進機體健康迴圈， 比如在腳下放置一個枕頭， 使腳部保持太高的姿勢。 但是， 在懷孕期間如果體重太重就不要這樣做了。

常見的臉部問題

問題1俏臉油汪汪

愛菲懷孕4個月了， 最近臉上看起來總是油汪汪的， 手一摸。 粘粘的， 很不舒服。 很多孕媽咪和愛菲一樣，

都有面部油脂分泌旺盛的問題， 皮膚變得格外油膩， 尤其是“T”型區域更為顯著。

分析問題：

有一部分准媽媽的膚質會發生變化。 幹性的會變油， 油性的會變得更油， 總之， 肌膚出油量會突然飆升， 有的還會長痘痘。 這是因為懷孕後， 皮下脂肪大幅增厚， 汗腺和皮脂腺分泌增加所導致， 屬於正常現象， 不必驚慌。

解決問題：

溫和潔面

有些媽媽覺得臉油就會刻意多洗臉， 但這樣只會讓臉越洗越油， 保持乾淨是應該的， 在中午的時候多洗一次就足夠了， 而且不要用太強的洗面乳， 專為准媽媽設計、性質溫和的洗面乳是最好的選擇。 這些產品一來對肌膚刺激小， 二來洗完後感覺滑滑的很滋潤(有些人會覺得沒洗乾淨)， 別小看這個“滑滑”的感覺，

其實是在肌膚表面拉起了一層保護膜， 能抵禦外界環境的侵蝕， 要知道准媽媽的皮膚可是很容易變敏感的。

蔬果美顏

准媽媽平時要多喝水， 多吃一些含優質動物蛋白和維生素A、B、B2、c等的食物;蔬菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮， 也應該多吃一點。

給肌膚喝飽水

肌膚油膩其實就意味著缺水， 這個時候的補水就顯得非常重要， 洗完臉， 准媽媽可以多拍幾層爽膚水。 先用棉片蘸濕後全臉輕擦一遍(起到潔面後的二次清潔作用)， 然後再倒在手心直接往臉上拍， 直到完全吸收， 如此重複幾下。 讓肌膚喝飽水後， 再塗一層保濕乳液鎖水就OK了。

問題2礙眼的斑斑點點

自從小玲懷孕後， 本來自皙的她不但膚色變黑了，

兩頰還長了不少的斑點， 看起來可真礙眼。 而同樣懷孕的芬芬， 之前淡淡的雀斑此刻看起來顏色竟然變深了不少， 究竟是怎麼回事?

分析問題：

懷孕後不僅膚質會發生變化， 絕大多數准媽媽膚色也會加深， 甚至還會長出妊娠斑。 這是由於雌激素和孕激素刺激了垂體黑促素的分泌， 屬於正常現象， 妊娠結束後， 等上一段時間， 會自行回復平衡。

解決問題：

做好防曬

懷孕期間會因為激素分泌的變化刺激黑色素， 加之准媽媽皮膚變敏感， 令皮膚的紫外線沉著而加重色斑， 在頰部、前額和下巴處成為“妊娠記錄”。 它們雖然會在孕期結束後自行部分消退， 但是， 如果不進行防曬和修護的話， 這個“記錄”就會在紫外線的刺激下變成永久的“記憶”， 而無法消失了。所以，也可以說防曬是懷孕期間，除了補水之外最重要的護膚功課。

低指數，多補塗

防曬是一年四季的功課，不僅僅適用於夏天。對於准媽媽來說，寧願選擇SPF30以內的防曬用品，也不要貪圖省事選擇SPF30以上的高倍防曬用品。高倍防曬對懷孕期間油脂分泌旺盛的皮膚來說，可能造成負擔，低倍防曬雖然補塗麻煩點，但肌膚負擔較小。

獼猴桃可美白

獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。因此，愛美的准媽媽們可適量多吃些獼猴桃。這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

懷孕後准媽媽的身體變化是不能避免的，臉部出現“疾病”也是必然現象，建議准媽媽不要急於想要根治，如果治療太猛的話會傷到胎兒。

而無法消失了。所以，也可以說防曬是懷孕期間，除了補水之外最重要的護膚功課。

低指數，多補塗

防曬是一年四季的功課，不僅僅適用於夏天。對於准媽媽來說，寧願選擇SPF30以內的防曬用品，也不要貪圖省事選擇SPF30以上的高倍防曬用品。高倍防曬對懷孕期間油脂分泌旺盛的皮膚來說，可能造成負擔，低倍防曬雖然補塗麻煩點，但肌膚負擔較小。

獼猴桃可美白

獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。因此，愛美的准媽媽們可適量多吃些獼猴桃。這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

懷孕後准媽媽的身體變化是不能避免的，臉部出現“疾病”也是必然現象，建議准媽媽不要急於想要根治，如果治療太猛的話會傷到胎兒。