解湘陵說， 這與看書、看電視、玩電腦時間的大量增加不無關係。 但她也指出， 平時讓孩子多做護眼練習可以起到一定的預防作用。
看星星、看風箏：孩子近距離用眼會產生視疲勞， 使眼軸變長， 最終導致近視。 所以應讓他們多看看遠處， 比如晚上和孩子一起看星星， 或帶孩子去放風箏。 當他們專注于高懸天空的星星、風箏時，
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看小鳥：平時孩子看東西， 總是專注于一點， 集中使用視力， 這會造成眼部疲勞， 增加患近視眼的風險。 此時， 可以讓孩子有意識地看小鳥的飛翔。 孩子為了追蹤小鳥的飛行軌跡， 就會迅速變換焦距， 從而起到鍛煉眼睛的作用。
“其實， 家長如果有時間， 最好能讓孩子去親近大自然， 減輕他們的用眼負擔。 在自然界中， 讓孩子們盡情地玩耍， 如踢球、做遊戲等， 都會對保護視力有所説明。 ”解湘陵提醒， 除非家長太忙， 或者因其他原因不能帶孩子外出， 再退而求其次， 多在家裡做護眼練習。 ▲
