懷孕1周：戒煙戒酒戒咖啡
計畫懷孕後， 你要加強營養， 精力充沛， 飲食要全面均衡， 避免被污染的食物， 少近煙酒和咖啡， 這樣才能使精卵強壯， 為受孕和優生創造必要條件。 如果你此時生病了， 就要推遲懷孕計畫。
懷孕2周：最佳受孕時機和姿勢
你要與妻子一起創造最佳受孕環境， 採用最佳受孕體位， 幸福地去完成你們的使命。 科學家研究表明， 女性在性☆禁☆高☆禁☆潮時孕育的孩子更聰明。
懷孕3周：避免孕媽媽與寵物接觸
這個時候， 妻子已經懷孕了。 如果家裡有貓狗， 要儘量避免孕媽媽與寵物接觸。 此時胎寶寶十分脆弱，
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讓孕媽擁有好心情
懷孕4周：避免讓孕媽媽吸二手煙
准爸爸要戒煙， 至少吸煙時要遠離孕媽媽， 儘量保持孕媽媽所處環境的空氣流通、無污染、自然、清新。
懷孕5周：讓孕媽媽擁有好心情
准爸爸要注意行為舉止， 避免給孕媽媽不良的刺激， 以保證孕媽媽的情緒與心理處於最佳狀態， 利於孕媽媽與胎寶寶進行情感交流。
懷孕6周：避免性☆禁☆生☆禁☆活
由於這個時期孕媽媽妊娠反應強烈， 常會出現嘔吐、頭暈、懶散等症狀， 准爸爸一定要細心照顧， 體貼入微。 同時與孕媽媽一起進行胎教。 切記， 此時要絕對避免性☆禁☆生☆禁☆活， 一次嘗試就可能帶來嚴重的後果！
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懷孕7周：忍讓、體諒孕媽媽
現在孕媽媽情緒波動很大， 容易因一點小事而發怒， 強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激， 可能會嚴重傷害胎寶寶， 因此准爸爸一定要多多包涵忍讓， 體諒孕媽媽。
懷孕8周：容易流產的階段
孕早期容易流產， 准爸爸要細心照顧孕媽媽。 家中不要餵養貓、狗等寵物， 以防孕媽媽被它們所攜帶的弓形蟲感染。
懷孕9周：可能會與孕媽媽一起“懷孕”
准爸爸也有可能“害喜”， 表現為食欲不振、疲倦、噁心、牙疼、緊張、沮喪、失眠、急躁、口吃等， 這是准爸爸與孕媽媽感同身受的連鎖反應。 出現這種情況， 准爸爸不妨與孕媽媽共同參與產前課程， 彼此支持， 彼此鼓勵。
未孕媽媽按摩
懷孕10周：讓孕媽媽少做些家務
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准爸爸要關心體貼孕媽媽， 多陪伴她， 説明和分擔部分家務， 使孕媽媽有充足的睡眠和休息時間。 盡可能讓孕媽媽情緒愉快， 有利於胎寶寶的發育。
懷孕11周：理解她的“性情大變”
懷孕後孕媽媽的性情往往發生變化， 而且在家中常常表現得特別挑剔， 精神上更加脆弱。 准爸爸要理解孕媽媽心理上的這種變化， 儘量遷就一些。
懷孕12周：為孕媽媽按摩吧！
准爸爸可以學幾招按摩的方法， 為孕媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。 因為孕媽媽會常感腰酸腿痛、肩周乏力， 通過按摩可以緩解這些症狀， 幫助孕媽媽消除緊張感、放鬆自己、調整心情。
