眼睛是人的視覺器官， 大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的， 讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。 如對眼睛不加保護， 就會使眼睛患染疾病， 影響我們正常的生活， 保護眼睛要從娃娃做起， 少年兒童要特別注意對眼睛的保護。
防弱視 弱視主要在1—3歲形成， 是視覺動能障礙， 弱視治療越早越好， 年齡越大治療效果越差， 12歲以上幾乎無治癒可能。 弱視兒童及青少年在飲食方面要多吃維生素A、B與鋅、鈣含量豐富的食物， 如蛋類、魚類、奶類、胡蘿蔔、菠菜、黃豆、海帶、豬骨、牛骨等， 少甜食。
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防近視 近年， 少年兒童近視眼發病率有所增多， 年齡有所提前， 由12—13歲提前到7—8歲。 這就要求少年兒童保護眼睛要從細節做起， 少看電視， 少用電腦， 在學生課業重、用眼多的情況下， 可做一做眼保健操， 或多做戶外活動， 以緩解眼睛疲勞。
防眼疾 除了以上所提及的弱視、近視兩種眼睛疾病外， 還有先天性白內障、先天性青光眼、視網膜母細胞瘤等， 這些都是直接威脅兒童眼睛視力的疾病。 作為家長， 務必要掌握一些眼睛保健知識， 並定期為孩子作常規檢查， 做到早發現、早治療。
防傷害 意外事故也是致使少年兒童的眼睛受到傷害的重要因素， 例如：因相互打鬧、亂跑亂跳、模擬玩具槍、燃放煙花爆竹等致使眼睛受傷， 還有被刀、剪、鉛筆等銳器物品誤傷，
