看看職場孕婦如何進行胎教

有很多准媽媽在懷孕後也還會堅守崗位， 那麼這樣實行胎教是不是就有局限性了呢？其實也不一定哦， 只要學會利用時間和操作方法， 也是可以進行胎教的。

利用上下班時間進行音樂胎教。 雖然有些麻煩， 但是為了胎兒， 把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。 避開上下班的高峰期， 提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書， 為胎教留出時間。

利用午休時間散步、做體操。 長時間保持坐姿會讓肚子很難受， 或是造成腿部水腫。 孕早期時身體就像感冒了似的， 綿軟無力， 經常犯困， 所以要隨時呼吸新鮮空氣，

制訂飲食胎教原則。 養成規律的一日三餐的飲食習慣， 也是一種優秀的飲食胎教。 經常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯， 改以健康的花草茶或清水為飲料。

下班後進行胎談胎教。 工作繁忙， 過度疲勞， 職場媽媽不由自主地會增加心理壓力， 或是火氣變大。 為了胎教不能過於勞累， 下班後換個舒服的姿勢， 把一天的事情講給胎兒聽。 胎教中最重要的不是時間長短， 而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。

撫摸胎教：應在懷孕24周後進行， 一般每天可進行3次， 每次約5分鐘， 起床後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機， 應避免在飽食後進行。 准媽媽應排空小便、平臥床上，

音樂胎教：准媽媽們可以每天定時欣賞一些名曲和輕音樂， 也可將耳機或微型答錄機的揚聲器放在腹部並不斷移動， 注意音量不宜過大、時間不宜過長。

語言胎教：可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數位或圖形， 也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等， 包括一些輕鬆幽默、積極陽光的文學作品。

環境胎教：一種非常重要的胎教方法， 和諧的家庭氣氛對胎兒的生長發育影響很大。 夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關係和溫馨和諧的家庭氛圍的關鍵。