寶寶夏季食欲為何不振
寶寶夏天食欲不振
很多父母都會為他們寶寶的食欲不振或厭食現象頭疼不已，
的確，
這都是夏日炎炎惹的禍：
1.夏季氣溫高， 人體通過出汗的方式散熱， 血液流向體表， 胃腸道的血流量相對減少， 胃腸道消化液的分泌也隨之減少， 食欲自然會降低。
2.寶寶活動量大， 出汗多， 大量飲水， 沖淡了胃液， 這樣又使寶寶的食欲進一步降低。
3.夏天是兒童鋅缺乏症的高發季節， 體內的鋅元素隨著汗液排出， 不斷丟失。 鋅是味覺素構成， 對味覺有著重要的作用。 缺鋅時， 口腔黏膜細胞發育不全，
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那麼如何增進夏季寶寶的食欲呢?
首先， 要吃一些易消化、少油膩的食物。 夏季是瓜果蔬菜的旺季， 如黃瓜、番茄、萵筍等都含有豐富維生素C、胡蘿蔔素和無機鹽等物質。 可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥和醋， 既清涼可口， 增進食欲， 又有助於預防腸道傳染病。
其次， 可以多讓寶寶喝一些鮮果汁， 但是不要在飯前大量飲水或吃大量冷飲。 另外， 要注意室內的通風和降溫， 給寶寶創造一個良好的休息環境。 通過這些方法可以提高寶寶在“苦夏”中的食欲。
夏季補鋅以食補為佳， 最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。
