看臉時代 孕媽長斑怎麼了得？

不少准媽咪發現， 孕期不但臉上會長斑， 而且連脖子、腋下、腹部等部位都長斑了。 孕期長斑怎麼破？

一、懷孕長斑， 都是激素惹的禍！

孕期皮膚變黑， 主要是受體內激素變化所影響。 孕期體內激素的變化， 促使黑色素細胞的活動力增強， 因此容易出現黑色素沉澱的現象。

懷孕期間， 常見的面部色素沉著稱為黃褐斑， 由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出， 且對稱分佈， 形狀像蝴蝶， 也稱為蝴蝶斑， 它是由於懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多而產生的， 因存在個體差異， 有的孕婦斑重一些， 有的輕一些。

其實， 很多女性在懷孕之後都會出現長斑的現象，

所以准媽咪不必為此過於焦慮。 一般來說， 妊娠斑會在生產後3-6個月消失。 如果沒有消失的話， 那麼大多都是和內分泌有關， 或者是過多地接受陽光的照射所導致的。

在幸福的懷孕生活中， 孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律， 注意防曬， 保持心情的愉悅， 就是最美的。 不過要注意的是， 要是在這時被強烈的陽光照曬， 那些雀斑便會固著下來， 成為真正的雀斑了。

二、那些言之鑿鑿的祛斑偏方， 你信嗎？

原本光潔的皮膚， 因為懷孕長斑了， 於是很多愛美的孕媽咪尋求各種偏方。 可是偏方的靠譜程度如何呢？

1、童子尿， 哪裡有斑就擦哪裡？

古人有雲：童子尿主治寒熱頭痛， 溫氣， 童男者尤良。

今有人曰：寶寶出生後第一次的小便用衛生紙或者是尿布接住， 哪裡有斑就擦哪裡， 媽咪再也不用為妊娠斑操心了。

靠譜程度：低。 從科學角度來說， 尿液是人體代謝產物的排泄， 95%是水， 另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合， 其中尿素是蛋白質代謝的終產物， 有一定毒性。

2、白醋+淡鹽水， 孕期洗洗沒色斑？

有些准媽咪認為， 白醋能夠軟化皮膚角質層， 對色素的沉積有一定的抑制作用， 白醋酸性較強， 因此用溫熱的淡鹽水稀釋， 日常洗臉， 可以抑制色斑沉積。

靠譜程度：中。 從成分上來看， 白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。 白醋夠酸， 能軟化角質層， 可是皮膚也需要一定的角質層來保護， 否則便是“皮太薄更易傷”， 且白醋祛斑短期內效果不明顯，

建議孕期的准媽咪們慎用這個偏方。

祛斑的偏方無數多， 各種祛斑食物、祛斑自製面膜等見諸網路。 不能一竿子打翻， 鑒定這些偏方的靠譜程度。 雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當小白鼠， 但是大部分孕婦對此都還是較為慎重：為了寶寶， 那就素面朝天吧。 但也不能任“色斑”妄為， 就讓科學來消滅它吧！

三、孕期色素沉積， 讓科學來消滅它

1、防曬

乳☆禁☆頭， 乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。 但是， 因為紫外線的影響而產生的色斑， 雀斑， 妊娠性肝斑等， 如果注意防曬， 是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

外出時， 應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射， 塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。

防曬化妝品阻擋紫外線的效果， 即SPF值越高效果越好， 但SPF值越高， 刺激性就越強， 容易導致肌膚乾燥。 所以還是建議准媽媽選擇SPF值低一點， 刺激性小一些的防曬產品， 只要反復塗抹也會有很好的防曬效果。

2、注意日常飲食

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C， 具有消褪色素的作用， 代表的蔬菜有番茄、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成， 預防黑色素， 保持皮膚白皙。 但是並不是所有孕媽都適合， 對於脾胃虛寒的孕婦來說， 獼猴桃則不可多吃， 否則容易腹瀉。

少食油膩、辛辣、粘帶食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。

3、冷熱水沖洗

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，

不僅能清除皮膚表面的老化角質， 促進皮膚新陳代謝， 還能調節皮脂分泌， 而且皮膚深層污垢得到清除， 有效地防止黑色素沉積在毛孔內。 同時也能更好地保持皮膚的彈性， 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

4、穩定的心態

情緒的波動會對寶寶的發育造成一定的影響， 而且還會影響准媽咪的肌膚， 讓妊娠斑加深， 所以准媽咪一定要保持穩定的心態， 儘量保持平緩的心態， 讓自己做一個快樂的孕媽咪！

生產後， 體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡狀態， 大部分人臉上的斑會自然減輕或消失， 但也有人依然如故， 這些媽咪認為——這是媽媽特有的標誌， 我妊娠， 我驕傲！