看電視過久的危害不堪設想

看電視過久會引起各種潛在的疾病， 那麼看電視過長都會引起些什麼疾病呢？需要注意些什麼問題呢？請看下文。
看電視過久對健康不利是眾所周知的常識。 但美國研究人員的研究成果顯示， 這一不良生活習慣對身體的害處大於原先估計， 其中包括增大患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的風險， 甚至會增加因疾病而死亡的風險。

長期看電視影響健康
美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員分析了1970年至2011年期間進行的8項相關研究的大量資料。 研究發現， 人們患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的風險高低， 與每天看電視時間長短成正比， 看電視時間越長， 患這兩種病的風險越大。 具體來說， 每天看2小時電視會使患Ⅱ型糖尿病的風險提高20%， 患心血管疾病的風險提高13%， 還會導致因各種疾病死亡的風險提高15%。 如果每天看電視時間長達3小時以上， 死亡的風險會明顯增加。
此外， 長時間看電視的人更傾向于進食不健康的食品， 更少參加體育運動或有益身心健康的社交活動， 所以更容易患肥胖症及其他疾病， 而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病。 雖然， 堅持每天運動一段時間可抵消看電視過久帶來的危害， 但遺憾的是只有很少的人能合理安排時間。 據新華社電
小編總結：身體健康才是本錢， 不要只顧著看電視， 顧著一時的休閒時光， 而把健康拋在身後， 不光是看電視， 做什麼事情都要優先考慮到自身的健康問題。
（兼職編輯：許乾偉）