男性每次射☆禁☆精， 能夠產生上億個精子， 但並非這些精子都能夠順利孕育生命。 因此， 在備孕中， 准爸爸並非產生越多精子越好， 而應該在孕前先進行必要的檢查， 摒棄有害精子生命力的各種習慣以保證精子品質。
一、四招判斷男性精子是否健康
1、精液量。
正常男性每次射☆禁☆精的量約為2-5ml。 有些男性過分注重精液的量， 但其實這並非絕對的。 如果男性射☆禁☆精量多於7ml， 不但會使精液中的精子密度變低， 還容易從女性陰☆禁☆道中流出， 致使進入陰☆禁☆道的精子總數降低。 這一類的男性多為精囊炎患者。 當然， 如果精液總量少於2ml，
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2、顏色。
健康男性的精液顏色一般是灰白色或略帶黃色。 如果當男性的精液出現乳白色或黃綠色， 則有可能是男性生殖道或副性腺存在炎症。 如果出現粉色、紅色， 或者顯微鏡下能看到紅細胞， 則為血性精液， 常見於副性腺、後尿道炎症患者， 均不利於女性受孕。
3、是否正常液化。
一般男性精液在正常射出後， 在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀， 大約15分鐘之後又會在前列腺液化酶的作用下變為液體， 稱為精液液化。 如果准爸爸的精液在射出30分鐘後仍不液化， 則屬於異常。
4、黏稠度。
正常的精液， 在液化之後用玻璃棒輕輕提起， 會形成精液絲。 如果精液異常， 則精液絲則很難出現， 甚至不會出現。
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二、懷孕前， 最好做個檢查
不少未准爸媽們過於自信， 總以為自己能夠吃好喝好就是身體健康， 特別是夫妻之間曾經有過流產的經歷， 更加不會到醫院進行專業檢查。 其實， 未准爸媽們不知道的是， 很多精子問題如無精子症等疾病自身並不一定有不適感覺。 從客觀條件來說， 由於工作壓力、環境污染等因素也會導致男性播種能力逐年下降。
專家表示， 以男性精子為例， 一般精液酸鹼度、精子活力等指標都是需要專業的儀器化驗之後才能得到準確結果。 目前臨床傳統的“常規精液分析”， 一般能查出精液中有沒有精子， 精子的數目以及運行速度，
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三、這些習慣很傷“精”
1、愛穿緊身衣褲。
低溫環境是精子賴以生存的最佳空間。 如果男性長期穿緊身不透風的內褲、牛仔褲， 都會造成體內皮膚氣溫升高， 自然會導致精子的活力也受到影響。 另一方面， 體溫過高也會令人情緒暴躁， 精神狀態多變， 這些情況也會導致人體內分泌紊亂， 而生產的精子功能也會因而發生混亂， 精子數量可能因此銳減。
2、煙不離手， 酒不可缺。
研究發現， 香煙中的尼古丁成份會造成男性精液中的含精量降低， 同時會增加畸形精子的含量；而酒精則會導致生殖功能趨弱， 引起染色體異常，
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3、過量的運動。
適量的運動則可以幫助提高精子活力， 平衡身體激素水準， 特別是維持雄性激素分泌水準。 但過量的、劇烈的運動， 如馬拉松和長距離的騎車， 反而會給精子的生長環境帶來不利的影響。
4、隨意使用女性護膚品。
有些男性疏於購買自己的洗漱用品， 經常與伴侶使用同款的潔面奶、爽膚水等。 殊不知， 這些女性化妝品中含有的一些物質也會影響精子活力， 主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。 這些東西都是干擾男性內分泌， 使男性精子數量減少、運動能力低下的罪魁禍首。
