真or假？生個孩子壞顆牙？

民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法， 其實古人之所以有這樣的說法， 主要是因為以前的孕婦多半營養不良， 或是不懂得攝取均衡的營養， 當鈣質不足的時候， 自然容易在懷孕時或生產後， 發生牙齒健康的問題。

而現在的准媽媽只要注重營養均衡、多補充鈣質、做好懷孕時口腔衛生保健， 完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。

不過， 這種說法最近得到了科學的論證!

因為生理作用， 孕婦大多喜歡吃酸性食物而且容易作嘔， 這導致對口腔組織很大的挑戰。 最直接的就是作嘔時吐出的酸性食物會腐蝕牙齒，

導致蛀牙。 研究還顯示， 由於懷孕的關係， 孕婦體內荷爾蒙增加， 相對地在牙齦溝液中荷爾蒙量增加， 這些荷爾蒙剛好是某些加速牙齦、牙周發炎生長所必須的要素。

孕期牙齒護理須知

懷孕後， 由於內分泌發生變化， 可能會導致牙齒抵抗力減弱。 准媽媽們如果不能很好地保持口腔衛生， 牙齒就會面臨各種不適。 就我個人而言， 對牙齒的美觀一直是非常注重的。 而孕期的牙齒護理就更加不能馬虎了。 總結之下， 需要注意的有這麼幾個方面：

飲食均衡：准媽媽在孕初階段容易挑食， 導致偏食後營養攝入不平衡， 某些機體需要的養分不能保證， 從而抵抗力下降， 人體口腔內的細菌就會氾濫， 容易引起蛀牙。

此時， 保持飲食平衡， 營養充足是很關鍵的一環。

口腔衛生：懷孕期間的口腔衛生應該做得比平時更好。 一天中很可能會吃很多東西， 如果不及時把食物殘渣清理掉， 蛀牙的機會就會大大增加。 所以除了正常的一天三次刷牙外， 最好每次吃東西後， 都用醫生專門指定的漱口水漱口。

營養補充：孕期容易缺鈣， 不僅媽媽們會受到傷害， 甚至還會殃及寶寶的牙齒。 在補鈣的同時， 不妨多到戶外散散步， 既鍛煉身體， 又可以從陽光中獲得維生素D， 參與鈣合成。 除了適量使用含氟牙膏外， 還可以在醫生指導下多吃些含氟食物。 多喝礦泉水， 它是氟的天然來源， 能夠滿足人體對於氟的需求量。

虹式孕期護齒秘訣

酸性食物對牙齒刺激較大。

因此對於進入嗜酸期的准媽媽們來說， 牙齒的保養簡直是太重要了。 在孕期的後幾個月裡， 只要吃完酸性食物後我都會及時用白水多次漱口， 以儘量降低牙齒所受的傷害。 特別提醒大家， 吃了甜食之後也要及時漱口， 因為一切甜食入口之後都會變成酸性物質。 孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒(尤其是舌側的牙齒)， 此時也需要及時用白水多次漱口。

在牙膏的選擇上， 准媽媽們應該儘量避免食用含有藥物成分的牙膏、牙粉產品， 一般的清潔牙齒產品就可以了。 以我為例， 從以前到孕期之中我都在使用高露潔的牙膏產品， 只是頻率有了一些提高。 牙刷方面， 我使用的是OB電動牙刷。 關於這一點， 我也向專業牙醫諮詢過，

電動牙刷的刷毛比較軟， 但有頻率很高的震盪， 只要准媽媽們不存在體內鈣缺乏， 就不會造成不良影響， 引起牙齒的鬆動。 如果准媽媽們習慣使用普通牙刷， 那麼就要儘量選擇刷毛軟， 刷頭小的牙刷， 並且每三個月更換一把。 刷牙時， 一定要用溫水， 這樣可以減少對牙齦的刺激。 此外， 准媽媽最好保證三個月作一次專業口腔檢查， 以避免牙齒出現健康問題。