真人示範產後乳☆禁☆房堅挺按摩法(組圖)

1、以乳☆禁☆頭為中心點往外360度放射， 半徑約3-5公分（視乳☆禁☆房大小而不一）

2、雙手虎口打開， 張開約8-10公分的間距， 貼在乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為拿捏的中心點， 左右手同時出力， 指力深入乳☆禁☆房組織5-6公分深， 指力下沉後掐住不動約8秒， 雙手同時慢慢鬆開

3、由上往下按壓：從鎖骨以下， 橫對胳肢窩開始， 由上往下、依序按壓， 一直到乳☆禁☆房底端的乳根穴為上， 一個部位做8下。

4、由外向內橫壓：按壓手法同上， 按壓位置從任脈胸骨開始， 到乳☆禁☆房外側， 由外向內依序按壓。

真人示範產後乳☆禁☆房堅挺按摩法(組圖)

5、推壓：食指、中指、無名指併攏， 以乳☆禁☆頭為中心點，

6、推壓手法同上。 由上往下、由內而外， 依序按壓， 一個部位做8下

7、單穴推壓：單指為子手、雙指為母手。 雙指在下麵力道稍微為上施力， 單指指腹垂直施力， 指腹深入乳☆禁☆房組織5-6公分深， 指力下沉後停留約5-6秒以後， 雙手指力同時慢慢鬆開。

8、單穴推壓手法同上， 單穴推壓部位以乳☆禁☆頭為中心點往外360度。