真正的下奶神器只有兩個,准媽媽需必知!

最近看了好多追奶媽媽或者自認為奶少的媽媽尋求下奶良方的帖子， 小編覺得各種眼花繚亂的下奶神湯下奶神藥……其實會誤導新手媽媽。

奶少的媽媽寄希望于湯湯水水當中， 喝遍各種湯水坐等奶如泉湧的那一天， 然後呢？……結果發現長了幾十斤贅肉， 奶卻依然不夠……其實是很多媽媽對泌乳原理和平衡原理瞭解的不夠多， 所以幻想自己吃什麼靈丹妙藥才能喂飽寶寶， 這終究使不得其門而入。

請媽媽們牢記， 真正的下奶神器只有兩個：寶寶的嘴、足夠的水。

寶寶正確的吃奶姿勢

想下奶， 追奶， 首先學習寶寶的銜乳姿勢，

寶寶銜乳姿勢不正確會導致乳☆禁☆頭疼痛， 不能觸發奶陣。 有效刺激奶陣之後， 寶寶才能吃到脂肪熱量高的後奶， 長成胖寶寶。

泌乳原理

母乳餵養三要素：寶寶、大腦、乳☆禁☆房。 寶寶吮吸乳☆禁☆房， 將信號傳給大腦， 製造乳汁的荷爾蒙又作用於乳☆禁☆房， 促使乳腺擠壓分泌出乳汁。 當乳汁供應超過寶寶需求時， 也就是漲奶了， 我們的身體就傳遞給大腦信號， 告訴大腦寶寶不需要那麼多乳汁， 那麼乳汁就會慢慢減少。

當乳汁供應不足時， 通過寶寶不斷頻繁的吮吸排空乳☆禁☆房， 大腦接收的信號就是寶寶不夠吃， 需要產更多的奶， 於是乳汁就會快速增加。 所以奶越攢越少， 越吃越多。 無論是供大於求還是供小於求， 最後的結果就是供需平衡，

也就是說你的寶寶的食量最終決定了你的產量， 而不是湯水。 如果遇到猛漲期或者意外奶少了， 最簡單的解決辦法就是讓寶寶多吃， 自然就夠了。

奶粉和母乳的關係：宿命中的天敵！！

因為奶粉的出現， 沒奶的媽媽越來越多。 不是因為奶少， 所以加奶粉， 而是因為加了奶粉， 所以奶才不夠。 奶粉和母乳註定是天敵。 很多人都說混喂很好啊， 寶寶既能吃到母乳又不會餓到。

但是我們必須清楚混喂終究是一個階段性的產物， 混喂必不能長久， 它最終會走向兩種結局， 純母乳或者純奶粉。 為什麼呢？因為奶粉的加入， 我們的身體就會告訴大腦， 寶寶只需要這麼多， 製造這些乳汁就夠了， 隨著寶寶長大， 食量的變化，

吃奶次數減少， 寶寶吮吸乳☆禁☆房的次數越來越少， 我們的乳☆禁☆房接受的刺激越來越少， 那麼奶就只能越來越少， 奶粉越加越多， 純奶粉是註定的結果。

如何增加泌乳量

要增加泌乳量， 乳☆禁☆房需要更多來自寶寶的刺激， 推薦的科學方法：

1.增加餵奶次數：8-12次甚至更多

2.延長餵奶時間：吃空一側（15分鐘左右）之後再吃另一側。 如果太快換到另一邊， 寶寶吃到的將會是兩側乳☆禁☆房的前奶， 雖然能吃飽， 但是脂肪含量， 熱量會不夠。

3.左右交替餵奶：左右兩側喂完之後， 讓寶寶再吃一輪。

4.加倍餵奶：寶寶吃飽喝足後， 不要立即放下睡覺， 而是再抱一會兒， 用10-15分鐘時間， 抱著或直立背著他， 讓他保持清醒， 並把肚子裡的氣排出來， 這樣寶寶肚子又有空間了，

可以再來一輪餵奶。

5.脫光寶寶餵奶：肌膚之親有助於喚醒貪睡的寶寶， 刺激不太投入的寶寶去積極的吃奶。 怕寶寶著涼的話， 在他背上披上小毯子。

6.午睡及夜間餵奶：帶寶寶上床餵奶， 媽媽和寶寶都能放鬆下來， 也能刺激更長時間， 更為頻繁的哺乳。 同時， 泌乳荷爾蒙水準也會提高。 媽媽體內的催乳素水準在睡眠中會提升， 生長荷爾蒙在睡眠時也會提升， 並和催乳素協作， 提高泌乳量。

7.充分休息：身心放鬆可以降低體內的壓力荷爾蒙， 讓泌乳荷爾蒙更有效的運作。

8.想像寶寶大口吞， 想像乳汁如泉湧：不要小看意念的作用。

母乳餵養精華中的精華——按需餵養

母乳餵養是信心的遊戲， 要相信大自然賦予我們的能力。 多餵奶，

寶寶又能有效銜乳， 母乳一定充沛。 生活中會有壓力， 但縱觀歷史， 媽媽們在經歷戰爭、饑荒或個人的悲慘事件時都可以成功地進行母乳餵養， 你沒有理由認為自己會失敗。 追奶的媽媽們， 信心， 堅持， 母愛， 加方法， 一個都不能少， 你們一定會成功的。