看著一顆顆大大飽滿的紅棗， 懷孕中的你已經非常口饞， 可是， 孕婦吃紅棗可以嗎？孕婦吃紅棗有什麼好處？孕婦吃紅棗有什麼需要注意的事項呢？
孕婦吃紅棗好處多多
紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效， 對孕婦非常有好處。 另外， 紅棗還能提高孕婦免疫能力， 避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。 所以， 孕婦能吃紅棗。
孕婦吃紅棗有以下幾點好處：
1.有助於安神養血。 孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。
Advertisiment
2.有利胎兒智力發展。 紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。
3.促進胎兒神經系統發育。 紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。
4.有助於孕婦補血補鐵。 紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收。 此外紅棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。
孕婦吃紅棗應該怎麼吃？
孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃， 否則會適得其反。 每天吃7顆紅棗就可， 一般在懷孕中期， 最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。
孕婦吃的紅棗有6個有益食譜，
Advertisiment
1、紅棗泡水， 能養肝排毒；
2、紅棗泡茶， 能補氣護嗓；
3、紅棗熬湯， 能止咳潤肺；
4、紅棗煮蛋， 能補血養顏；
5、紅棗熬粥， 能安神助眠；
6、紅棗泡酒， 能血管通暢。
小編提醒：吃完紅棗後吃蟹， 容易患寒熱。 吃完紅棗後吃蝦， 則容易中毒。 和魚一起吃， 會導致消化不良。 另外， 不要把蔥、蒜和紅棗混食， 因為那樣容易出現消化不良。 胡蘿蔔和紅棗一起吃， 也會失去原有的營養價值。 所以吃紅棗時也要注意避免進食那些和紅棗相克的食物。
