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眼睛乾澀怎麼辦 別濫用滴眼液讓你的眼睛“受傷”

如何解決眼睛乾澀?

攝取降火食物

比如苦瓜、苦菊等, 降火有利於眼睛不適用, 這主要針對眼睛上火引起的眼睛乾澀, 同時還應該不遲油膩辛辣的食物。

喝菊花茶

菊花茶有降火的作用, 還能明目護肝, 經常喝能保護眼睛, 對於用眼過度引發的眼睛乾澀有不錯的效果。

保證睡覺充足

保證每天的睡眠時間有八個小時, 讓眼睛得到充分的休息, 睡眠品質也要有保證, 讓自己處於深度睡眠的狀態。

少看電腦電視

上班看電腦, 下班路上看手機, 回家看電視是很多人現在的生活狀態, 所以眼睛有乾澀現象很正常。

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在用完電腦一段時間後, 可以遠眺, 緩解眼疲勞。

眼保健操

堅持做眼保健操有非常好的護眼效果, 一直做對眼睛乾澀有很好的作用, 不過在做操之前一定要洗乾淨雙手, 用正確的姿勢。

如何預防眼睛乾澀

①使用不要太過頻繁, 經常使用電腦的人每天點眼藥水3至4次, 並與電腦保持60釐米的距離。

②不可以隨意購買眼藥水, 購買時要看清眼藥水所對應的症狀是否與自己的症狀一致, 用藥2周後密切觀察眼壓變化, 如出現青光眼的前期症狀, 應及時停藥。

③眼藥水不是絕對安全的, 購買時要注意眼藥水的成分和禁忌症。

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