眼睛充血怎麼回事

很多人一坐在電腦前面， 不管是上網聊天、玩Game或是處理公文， 常常一坐就是好幾個小時， 一旦告一段落， 才發現自己不但腰酸背痛， 而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起采。 再加上房裡的空調， 常常使眼睛不自覺地乾澀、發紅， 如果疲勞不加以改善的話， 長期下來不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球佈滿血絲等的改變， 時間久了還會造成視力的減退、視神經的不協調等問題。

眼睛充血怎麼回事？常見以下五大原因：

（1）急性結膜炎。 病因：為細菌、病毒感染所引起的一種常見的流行性眼病， 傳染性強。 症狀：起病急， 雙眼同時或先後發病，

患眼有刺痛、癢、異物感， 重者有畏光及灼熱感， 視力一般不受影響。

（2）角膜炎。 病因：大多數角膜炎是由外來感染引起的。 輕微的角膜外傷常是感染的誘因。 常見的致病原為細菌、真菌、病毒等。 另外角膜免疫功能不全或營養不良均可引起角膜炎。 體狀：患眼疼痛、異物感、眼瞼痙攣、怕光、流淚、視力驟降等。

（3）急性閉角型青光眼。 病因：發病原因較複雜， 女性為男性的2～4倍， 多發生于中老年婦女， 為雙眼疾病， 與遺傳有一定的關係。 主要是因眼球的房角關閉， 房水排出途徑受阻， 眼壓升高所致。 症狀：視力突然下降， 眼部劇烈疼痛， 同側偏頭痛， 可伴有噁心嘔吐（易誤診為胃腸道疾病）。

（4）急性虹膜睫狀體炎。 病因：虹膜睫狀體的發病原因很複雜，

大多病因不明， 可能與自身免疫性疾病如風濕以及結核、梅毒、病毒感染等有關。 症狀：視力下降伴有明顯的畏光、流淚、疼痛， 疼痛可放射到眉弓、顳部及額部。

5）球結膜下出血。 病因：大都因高血壓動脈硬化， 凝血功能不良及局部血管炎症或脆性增加， 用力屏氣或外傷所致。 症狀：患者一般無不適， 偶有輕度酸痛。

保護雙眼就該這麼做：

平時使用電腦或看書、看報時， 最好每30分鐘休息個5分鐘， 站起來走動一下， 或看看窗外都可以， 把一直注意近距離的視線拉長拉遠。 與電腦螢幕的距離不可少於30公分， 並且使用防輻射認證的護目鏡， 避免輻射線對眼睛的傷害。 若眼睛乾澀、發癢， 先將眼睛閉起來休息幾分鐘， 再睜開， 千萬不要用手去揉眼睛。

若沒有改善就必須就醫， 因為有可能是其他的感染所致。

保養雙眼的好對策：

多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間裡， 應特別注意水分的補充， 可改善眼睛黏膜乾澀狀態。

滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛乾澀， 也會在藥房自行購買一些眼藥水來點， 但要注意的是藥水的來源， 最好還是由醫生診斷所開出的， 比較保險。 因為大部分的眼藥水或人工淚液， 為了保存方便， 會加入防腐劑或殺菌劑， 一般人在使用上應該是不會有太大的問題， 但若是過敏性的體質就很難說了。

冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候， 可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，

但不可冰到或壓到眼球， 熱敷也是一樣， 一次不超過5分鐘， 可以配合眼睛上下左右的旋轉， 多做幾次， 能促進眼睛周圍的血液迴圈， 對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

平時可多吃些含有β胡蘿蔔素的食品：胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。 有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶， 這些都是對眼睛很有幫助的東西。