眼睛脹痛是怎麼回事

眼睛脹痛的一般原因 眼睛脹痛， 眼睛乾澀， 眼睛內有異物感， 視力下降等諸多症狀這都是視覺疲勞的症候體 現。 視疲勞是目前眼科常見的一種疾病， 多由於平時用眼過度， 並長期不注意保護眼睛所造成。 專家稱， 人在正常情況下， 眼眶內的淚水會形成一層膜， 覆蓋在角膜和結膜的表面， 稱 其為淚膜。 人每次眨眼之後， 都能形成一層淚膜， 可以保持眼睛的濕潤和舒適， 因此不易產 生眼幹、疲勞等症狀。 但如果長期盯著一個目標， 如看電腦、看書等， 持續時間太長， 眨眼 反射比較少， 就會導致眼表面乾燥，

引起視疲勞症狀。 視疲勞的產生是眼或全身器質性因素與精神心理因素相互交織形成的結果， 通常以患者 視疲勞的產生 自覺眼部症狀為突出表現， 因此， 在臨床上又常稱為眼疲勞綜合征。 近年來隨著資訊交流方 式變化和工作、 學習、 生活節奏加快， 用眼負荷加重， 人群中視疲勞患者有逐漸增多的趨勢。 西醫目前尚無有效辦法， 而中醫中藥具有獨特的療效。 視疲勞的主要症狀有：暫短的視力減退， 近視、複視、模糊、眼部的疲勞、眼幹、眼部 灼熱、眼部發癢、眼睛乾澀、眼睛酸脹、流淚、眼眶痛、頭痛、頭暈、乏力、嗜睡、失眠多 夢、煩躁易怒、心煩不安、記憶力減退、食欲減退等。

從中醫學來看， 引起視疲勞主要有三種方式： 1. 肝腎不足 古人雲：肝腎之氣充則精彩光明，

肝腎之氣乏則昏蒙暈眩。 肝腎同源， 腎為藏精之所， 肝為藏血之腑。 肝血要靠腎精涵養， 腎精有賴肝血補充。 目得精血之養， 才能視覺敏銳。 所 以， 肝腎足， 則目明。 此外， 肝有疏洩氣機之功能， 肝氣可直接通達於眼部， 將精、血、氣上輸於目， 則目有 神光。

2. 脾氣虛弱 脾主運化， 為氣血生化之源。 脾運健旺， 眼部得到氣血精氣濡養， 則目光有神；脾若失 運， 則目失所養而目昏。 所以， 脾氣旺， 則目亮。

3. 心血虧虛 血主濡養。 血將營養物質傳送全身， 包括眼部。 目得血而能視， 心血虧虛， 目失濡養， 則影響視力。 所以， 心血足， 則目有神。

緩解視疲勞的方法：

1. 眼藥水緩解視疲勞， 是最直接， 且見效最快的一種方式。 但是， 眼藥水只能緩解並 不能根治。

2. 保健運動緩解視疲勞， 運動、做眼保健操、遠眺。 平時要保證充足睡眠， 勞逸 結合， 平衡飲食， 多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品， 生活要有規律。 有眼病和其它全身性疾病時應及時診治；注意眼的調節和保護。

保健眼睛的幾種小方法：

眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時， 眼珠也跟著一起移動。 眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼， 使血液暢通。 眼睛輕微疲勞時， 只要做2-3 次眨眼運動即可。

熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水， 另一條毛巾浸加了冰塊 的冷水， 先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘， 然後再放冷毛巾五分鐘。

眼睛體操

中指指向眼窩和鼻樑間， 手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。 然後脖子各項左 右慢慢移動，

接著閉上雙眼， 握拳輕敲後頸部十下。

看遠看近法

看遠方三分鐘， 再看手掌 1-2 分鐘， 然後再看遠方。 這樣遠近交換 幾次， 可以有效消除眼睛疲勞。

3. 眼保健品眼活力

激發自身體質徹底改善視疲勞， 眼活力內 含多種藥食同源中藥材， 合理搭配精心調製而成。 有潤養眼睛濡養機體的獨特功效。 以調為主， 以潤為輔， 所謂小病大引， 需內調機理， 巧潤去根， 猶如太極， 緩而抱 圓， 渾然天成。 4. 藥食療法 枸杞子：養肝， 滋腎， 潤肺。 用於肝腎虧虛， 頭暈目眩， 目視不清。 桑葚子：營養是蘋果的 5-6 倍、葡萄的 4 倍， 具有多種功效， 被醫學界譽為“二十一世 紀的最佳保健果品”。 滋陰養血， 烏髮明目。 用於頭暈目眩， 烏髮美容， 緩解視疲勞。 菊 花：散風清熱， 平肝明目。

用於風熱頭痛、眼睛乾澀、視力模糊。