眼睛腫了熱敷還是冷敷 這麼做最快消腫

1 眼睛腫了熱敷還是冷敷

如果是外傷引起， 則在受傷24小時內冷敷， 避免水腫加重， 24小時後再熱敷， 有利於水腫的減輕。

熱敷有活血化瘀， 消腫散結， 消除疤痕的作用。 一般在病情穩定後用來促進吸收的， 但對急性炎症有擴散趨勢的不能熱敷。 冷敷有凝滯， 收引， 拘急的作用， 適用於炎症剛開始或者急性炎症有擴散趨勢的， 冷敷可以阻止炎症的擴散， 阻止病情的發展， 當病情穩定後， 可改為熱敷， 促進吸收。

2 眼睛腫了敷多長時間

眼睛腫了一般敷10到15分鐘即可。

用冰塊敷眼睛， 對消腫除眼袋黑眼圈有一定作用。

但不能直接用冰塊敷眼睛， 因為眼部皮膚薄且嬌嫩， 最容易凍傷。 可以先將冰塊放在塑膠袋中， 外面裹幾層棉布(手巾， 毛巾之類)， 然後再放在需要做冷敷的眼部皮膚上。 時間不能太久， 過勤。 不能溫度過低(每次10分鐘左右為宜)。 時間太長， 過勤會過度收縮毛孔， 不利於廢物順暢排出， 造成毛孔堵塞， 眼部會長出"米粒"狀的小"粉刺";冰敷溫度太低， 皮膚急劇收縮， 容易導致早期皺紋產生。

3 如何避免眼睛浮腫

1、睡前認真清潔眼圈， 可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜， 切片敷在眼皮上休息十分鐘。

2、養成多眨眼的好習慣， 保證一分鐘至少眨眼15次， 讓眼睛得到充分的休息， 一到兩小時可以讓眼睛休息看看窗外， 遠眺一下遠景， 一方面舒緩眼部壓力，

另一方面也能平穩心境。

3、用幾個枕頭採取高枕高睡法會自然消腫。

4、不要長時間聽低重音的音樂， 聽此類音樂會使身體長期處於緊張狀態， 神經更加興奮而無法放鬆。 所以休息時， 應該儘量聽些輕快的歌曲。

5、夜間照明避免過度光亮， 因為長期處在光線下， 身體會產生緊張感。 良好的睡眠， 是消除浮腫的最佳方法。

6、洗澡時不要泡過熱的水， 因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。 此外， 晚上8點以後， 避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

7、使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓， 每一個位置按壓5秒鐘就可以了， 總共重複三次， 有效消除眼睛浮腫。 原理：穴位按摩能夠刺激身體相應的技能， 眼部的穴位感臟腑功能相關，

適當的刺激能夠幫助消除浮腫。

8、維生素A和B2對於眼睛非常好， 日常生活中可以多攝取此類營養物質。 比如， 胡蘿蔔， 豆類， 馬鈴薯就含有豐富的此類維生素。 因此， 在日常生活中應該多攝取。