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1.洗完澡後, 塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上, 用雙手虎口包圍胸下圍, 由外向內推按。
2.用指腹由胸下圍往上拍滑, 至上胸、頸部的位置, 反復數次。
3.雙手交替使用四指的指腹, 由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
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4.雙手虎口置於RF兩側, 用力往前擠壓與按壓。
5.使用小指腹的側面, 分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。