睡前5個壞習慣，加速衰老

睡前的幾個壞習慣， 會讓你的肌膚加速衰老， 久而久之在某個清晨， 當你照鏡子的時候你就會發現自己竟然一夜就變醜了。 要做好肌膚的護理， 提防肌膚衰老， 除了護膚品外， 生活上的一些護膚習慣也要注意哦！

睡前不徹底洗臉有害健康。 因為一天下來， 皮膚和毛孔會聚集很多污垢、油脂， 如果睡前不徹底洗臉， 夜間就易發生毛孔堵塞， 睡醒後可能會感覺皮膚刺痛， 膚色也極不健康。

從生理角度上講， 枕頭以8～12釐米為宜。 枕頭太低， 容易造成落枕， 或因流入頭腦的血液過多， 造成次日頭腦發脹、眼皮浮腫；枕頭過高，

面膜不宜停留在臉上時間過長， 因為皮膚有吸收能力， 在20～25分鐘內會充分吸收面膜裡的有效營養成分， 這時皮膚處在飽和的狀態， 再多的營養也沒能力再去吸收。 由於面膜紙是屬於可吸水性材質， 過長時間等面膜紙幹了就會倒吸肌膚的水分， 造成臉部乾燥。

一般來講， 補水型面膜不要超過20分鐘， 否則會堵塞毛孔；清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘；織布式面膜在八分幹時就應除去， 因為面膜幹透後， 反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

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一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣， 這是很危險的。 其一， 一些飾物是金屬的， 長期對皮膚磨損， 不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二， 一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射， 量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；其三， 戴飾物睡覺會阻礙機體的迴圈， 不利新陳代謝， 這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的原因。