睡前功夫做好了可以讓寶寶睡的好

寶寶睡眠怎麼樣直接影響到他的健康成長， 睡得好才能長得好。 要想讓寶寶睡得好， 睡前的“功課”你要做好了， 這樣才能讓他獲得安全感， 踏踏實實地進入夢鄉。

1、作好入睡準備　

儘量遵守固定的入睡程式：洗澡， 換上睡衣， 喝奶。 喝完奶後不要讓寶寶馬上躺下， 這樣不利於消化。 可以跟他玩些安靜的小遊戲， 比如把玩具滾到他身邊， 讓他拿著玩具玩一會兒， 或者和他一起看看圖畫書， 用他喜歡的玩具逗逗他。 不要和他玩過於興奮的遊戲， 否則寶寶不易入睡。

2、讓床變成溫暖的小窩　

在寶寶的床上放幾個他平常喜歡的玩具或者他的依戀物，

3、把臥室變成幸福的地方

如果寶寶在睡覺之前還需要喝奶， 你可以在臥室裡喂他。 這樣， 臥室就不再是分別的地方， 而成了你和寶寶親密接觸的溫情之地。

4、學會抽身

寶寶入睡前， 都有自己的習慣。 有的寶寶喜歡裹著小被子或者小床單， 感覺就像在媽媽肚子裡那樣；有的寶寶則是用滾來滾去地晃動身體來排解一天的緊張。 讓他保留他的這些習慣， 這樣會令他有安全感。 最後， 關上柔和的燈光， 在他的房間裡再停留一小會兒， 再輕輕走出去。

5、向他發出“睡前信號”

關燈， 只留下微弱的燈光。 唱完歌或讀完故事後， 再陪他待一會兒， 就可以親親他， 對他說“晚安”了。 唱一首你經常唱的搖籃曲或寶寶愛聽的歌曲。 即使你唱歌跑調也沒關係， 寶寶要聽到的是你的聲音， 這是你為他唱的歌曲， 是任何歌唱家都比不了的。 唱完歌或讀完故事後， 再陪他待一會兒， 就可以親親他， 對他說“晚安”了。

如果你實在沒有給他唱歌的習慣， 也可以給他輕輕地讀一段故事。 即使他沒有反應， 你也不要因此而停下來， 雖然寶寶累了、困了， 但是他需要聽著你的聲音進入夢鄉。 聽不到你的聲音， 即使他很困了， 也會因擔心而不肯入睡。

讓寶寶睡好同時， 父母也可以安心的睡覺， 不再為孩子哭鬧， 身體發育等擔心，