順便提一下， 睡前準備也是個不可低估的失望因素。 正當孩子處於疲勞並在爆發的臨界點時， 所有這些事對他（緊接著也包括您）會費非常大的力氣。 我們成年人也常會低估這個影響。
然而人們正好可以非常好地避免這個影響：請您將所有的這些準備工作放到真正上床睡覺前30至60分鐘進行。 保證孩子之後還可以稍微玩會兒。 通常整個過程會進行得較為容易並且無需多費唇舌， 因為孩子們：
1．還不太累；
2.迫切希望整件事情儘快過去。
此時當睡覺時間來臨時， 僅只剩下讓人愉快的任務比如睡前故事。
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有些家庭做得挺有成效， 在刷牙和上床睡覺之間的時間常被這麼詮釋：事實上現在你應該已經上床睡覺了， 但是你還可以安靜地玩會兒（聽有聲讀物， 看連環畫冊， 諸如此類）。 在任何情況下這比早早地把孩子打發上床來說是個更好的選擇， 從而為自己贏得一個安靜的夜晚。
通常睡前準備很快就會成為一個固定的儀式， 因為它讓雙方滿意。 這時當您首先確定了固定的上床睡覺時間並且提前10分鐘告訴孩子（以便孩子可以結束遊戲）， 那麼整個夜晚就會變得很舒服。
然而當燈已經熄滅後， 對許多家庭來說戰爭還遠未結束。 對一些孩子來說， 從此刻到入睡還有好久。 他們非常高興和他們的父母一起分享此事。
