睡前給寶寶多吃東西影響身體發育

我們都知道寶寶長身體的時候， 離不開充足的營養作保障， 但前提是合理飲食。 “寶寶睡前吃得飽飽的可以讓寶寶長得更高”， 這是很多媽媽的想法， 但育兒專家指出， 睡前給寶寶多吃東西影響身體發育。

對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多， 它可以促進機體生長， 尤其能加速軟骨的生長， 使人長高。 而生長激素的分泌是脈衝式的， 在晚上進入深睡眠後這種分泌將達到高峰， 相當於白天分泌量的3倍。 寶寶睡前吃東西， 食物的消化會刺激消化液的增加， 延長胃腸蠕動時間， 難以保證儘快進入深度睡眠，

而且人體夜間新陳代謝能力最低， 尤其是兒童， 消化及代謝系統都比較弱， 睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔， 引起消化不良， 久之還會導致超重、肥胖等問題。 此外， 睡眠後唾液分泌減少， 進食後難以保證口腔清潔， 還易誘發咽部感染及齲齒。

兒童處於生長發育期， 要睡得好、睡得足， 張知新建議， 寶寶到了兩歲左右， 一日三餐基本上能提供寶寶所需要的營養。

小編溫馨提示：睡前給寶寶多吃東西影響身體發育。 所以為了更好的保證寶寶的身體發育， 我們要注意以上的事項。 專家建議， 兩歲以後的寶寶最好不要在睡覺前吃東西， 並儘量保證十點前入睡。