睡前這樣做寶寶才睡的香

夜晚的散步

氣候宜人的夜晚， 媽媽爸爸可以帶去散步， 邊散步邊把夜晚的特徵告訴， 父母可以啟發寶寶：“現在是晚上， 與白天有什麼不同啊?天黑了， 看看天上有什麼?等會兒我們回家， 寶寶該做什麼了?”等， 在這個月齡段， 一些說話早的寶寶已經可以跟著爸爸媽媽隨聲附和， 父母可以引導寶寶說出晚上要睡覺之類的話。

特別提醒：父母可以適時引導寶寶， 觀察周圍環境。 比如秋時， 聽一聽有沒有葉子落地的聲音?

娛樂收穫：説明寶寶認識夜晚的特徵， 提高他的觀察力、記憶力， 幫助寶寶很好地消化晚飯，

並且使身體慢慢處於靜態狀態， 更好地入睡。

洗臉洗手洗小腳

可別小瞧每天睡覺前的洗漱過程， 它可以促進寶寶身體的血液迴圈， 特別是用溫熱的水洗腳， 還有促進睡眠的作用哦。 媽媽可以邊給寶寶洗漱， 邊告訴寶寶， 現在洗的是寶寶的小臉蛋， 捏捏小鼻子， 毛巾搓搓小耳朵……通過洗漱的過程， 讓寶寶認識身體各個部位。

特別提醒：給寶寶洗腳的水不能太涼， 但也千萬不能過燙。 有些大人喜歡睡前燙腳， 而寶寶的皮膚非常嫩， 經受不起過熱的水的浸泡。

娛樂收穫：睡前洗漱可以幫助寶寶放鬆身體， 有利於睡眠。 通過洗漱認識自己的身體部位， 這也是寶寶睡覺前的一個很大收穫嘛。

睡前進行曲

如果想在寶寶睡前增加音樂的元素，

那麼從現在開始吧。 音樂對於寶寶的益處可並不是促進睡眠那麼簡單， 輕柔的音樂可以舒緩寶寶的神經， 開發寶寶的多元智慧。 在音樂中， 寶寶的個性和藝術修養也得到有益薰陶。 最重要的是， 習慣於聽著舒緩的音樂入睡， 媽媽省去了拍啊抱啊晃啊的麻煩， 寶寶會在音樂的陪伴下慢慢入睡。

特別提醒：古典音樂多數適合陪伴寶寶入睡， 比如世界名曲《月光》、《小夜曲》等等。

娛樂收穫：利用入睡前的時間培養寶寶的音樂神經， 同時慢慢達到讓寶寶自主入睡的目的。

床頭故事會

講故事， 這是多數寶寶睡前的保留“曲目”了， 很多媽媽都是照本宣科地拿著故事書給寶寶講故事， 其實， 講故事也可以“創新”一下， 媽媽可以根據寶寶的特點和當天的實際情況，

隨機編故事來哄寶寶睡覺。

特別提醒：千萬不要講那些帶有迷信色彩的東西， 那樣的故事對寶寶的身心無益。

娛樂收穫：寶寶從健康向上的故事中可以學到很多道理， 其語言能力也會得到相應提高。

撫觸進行時

當寶寶已開始睡眼矇矓， 媽媽就可以輕柔地給寶寶進行撫觸了。 其實， 睡前的撫觸並不一定要用專業的手法， 只要媽媽的手輕輕按摩著寶寶的全身皮膚， 給寶寶傳遞母愛的資訊， 寶寶就會感到非常舒服， 同時也會慢慢閉上眼睛， 享受睡前的撫觸時光。 睡前撫觸非常有效， 不少寶寶都是在媽媽輕柔地撫觸下進入夢鄉的。

特別提醒：手法不要過於猛烈， 否則不僅不會使寶寶入睡，

還會傷害到寶寶。

娛樂收穫：撫觸是一種很美妙的親子活動， 它也可以幫助寶寶提高免疫力， 使寶寶帶著一種愉快的心情入睡。

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