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睡午睡增強學習能力

美國研究人員發現, 午睡不僅有助消除疲勞, 還利於人們增強學習能力

實驗中, 研究人員上午給39名健康成年人佈置一項有難度的學習任務, 中午一半人午休。 下午, 他們接受有關學習內容的認知測試。 結果顯示, 睡過午覺的人表現更好。

研究人員認為, 對受試者腦電波的測試結果顯示, 人們午休時, 海馬狀突起處資訊存滿, 大腦趁人體午休把這裡的資訊轉移至額葉前皮層並“清空”海馬狀突起處, 便於接受新內容。

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