睡姿不對也會影響孕育效果

很多人只知道睡姿會影響睡眠品質， 可是， 你知道嗎?不正確的睡姿還會影響生育哦。

俯臥：使胸部受壓影響呼吸

目前， 俯臥睡覺的女性不多， 因為這種姿勢易使胸部受壓， 影響呼吸。 對發育中的青少年女性而言， 這一姿勢還會影響胸廓和乳☆禁☆房發育， 所以要儘量避免。

仰臥：導致子宮後位

仰臥睡覺看似不影響身體各器官， 其實在女性生殖系統的正常解剖中， 子宮的位置應該是前傾前屈位， 但有研究發現， 大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處於前傾前屈位， 有賴於子宮韌帶， 而後位子宮倒向骶骨凹，

尤其是後屈的子宮， 使整個子宮體全都躺在骶骨凹內， 將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實， 並壓迫骶前神經組織， 容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。 月經前， 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫， 更易增加後位元子宮對神經組織的壓迫， 加重症狀。

此外， 後位子宮還有以下潛在問題：

1、不孕 後位子宮可牽引宮頸上翹， 指向陰☆禁☆道前壁， 使宮頸外口明顯高出精液池， 猶如江邊的懸崖， 那麼精子無法順利進入宮頸管， 受孕當然難以實現。

2、痛經 後位子宮猶如一把茶壺， 宮頸管猶如茶壺嘴， 子宮體猶如茶壺體。 作為茶壺嘴的宮頸， 其位置高於作為壺體的子宮腔， 月經血難以從“壺底”排出。

——月經過多， 子宮向後傾倒， 還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂，

使卵巢輸卵管位置變異， 引起盆腔靜脈扭曲， 血流不暢， 產生盆腔靜脈淤血， 導致月經過多。 這也容易導致性☆禁☆交痛， 使女性對性☆禁☆生☆禁☆活充滿恐懼

最健康的睡姿

排除了仰臥和俯臥， 就剩下側臥睡姿。 其中， 左側臥因為會壓迫心臟， 可能引起不適， 所以並不理想。 而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題， 自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

因此， 對於一個女性來說， 睡眠的最好體位應該是右側臥位或平臥位， 這樣既不會壓迫心臟， 又有利於四肢的放鬆。 仰臥位睡眠時， 手不要置於胸前， 這樣可以避免心臟受壓而做噩夢。

幸孕網提示：嚴禁“三不”， 保護子宮

子宮這塊聖地的受損與分娩不當有著密切的關係。 因此， 必須要做到“三不”：

1、不要私自墮胎

有些人出於種種原因， 私自墮胎或找江湖醫生進行手術， 這樣做的嚴重後果是， 子宮破損或繼發感染甚多。

2、不要濫用催產素藥

在一些偏遠農村， 當孕婦分娩發生困難時， 濫用催產素的時有發生， 這相當危險， 可導致子宮破裂等。

3、不要用舊法接生少數農村仍沿用舊法接生， 包括在家自接， 這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。