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睡姿不對引發產后腰疼

許多女人知道懷孕時要側臥, 不要平躺, 生完后, 就以為終于可以怎么舒服怎么睡了。

    南京市婦幼保健院產后康復中心婦科主任吳江平表示, 其實這是錯誤的, 月子里的女人依然要側臥。 因為平躺的話, 仍然超重的子宮會往后倒, 而產后支持子宮位置的韌帶多軟弱無力, 尚未恢復正常的張力, 難以將沉重的子宮牽拉至前位。 隨著時間的推移, 子宮就取后位的姿態復舊, 導致后位子宮。

    輕度的后位子宮一般無癥狀, 嚴重者卻會引起盆腔淤血, 導致小腹疼痛、腰酸背痛等。

    吳主任建議, 產婦在休息期間要特別注意姿勢,

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要避免長期仰臥位, 側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。

 

 

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