很多人都知道， 坐姿不正確會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病。 但你是否知道， 如果睡姿不正確的話， 那樣也會導致很多疾病的發生。 最為嚴重的就是有可能導致女性不孕。
通常情況下， 睡姿一般分為：仰臥、側臥和俯臥， 然而對於女性來說， 最好的睡姿是向右側臥。
俯臥：使胸部受壓 影響呼吸
目前， 俯臥睡覺的女性不多， 因為這種姿勢易使胸部受壓， 影響呼吸。 對發育中的青少年女性而言， 這一姿勢還會影響胸廓和乳☆禁☆房發育， 所以要儘量避免。
仰臥：導致子宮後位
仰臥睡覺看似不影響身體各器官， 其實在女性生殖系統的正常解剖中，
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子宮能處於前傾前屈位， 有賴於子宮韌帶， 而後位子宮倒向骶骨凹， 尤其是後屈的子宮， 使整個子宮體全都躺在骶骨凹內， 將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實， 並壓迫骶前神經組織， 容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。 月經前， 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫， 更易增加後位元子宮對神經組織的壓迫， 加重症狀。
此外， 後位子宮還有以下潛在問題：
月經過多， 子宮向後傾倒， 還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂， 使卵巢輸卵管位置變異， 引起盆腔靜脈扭曲， 血流不暢， 產生盆腔靜脈淤血， 導致月經過多。 這也容易導致性☆禁☆交痛，
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痛經， 後位子宮猶如一把茶壺， 宮頸管猶如茶壺嘴， 子宮體猶如茶壺體。 作為茶壺嘴的宮頸， 其位置高於作為壺體的子宮腔， 月經血難以從“壺底”排出。
不孕， 後位子宮可牽引宮頸上翹， 指向陰☆禁☆道前壁， 使宮頸外口明顯高出精液池， 猶如江邊的懸崖， 那麼精子無法順利進入宮頸管， 受孕當然難以實現。
排除了仰臥和俯臥， 就剩下側臥睡姿。 其中， 左側臥因為會壓迫心臟， 可能引起不適， 所以並不理想。 而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題， 自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
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女人在睡覺的時候一定要注意以下幾點， 千萬別這樣睡覺喲!
帶妝睡覺
一些女性睡覺前不卸妝， 皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔， 造成汗腺分泌障礙， 不僅容易誘發粉刺， 而且時間長了還會損傷皮膚， 使其衰老速度加快。
戴胸罩睡
胸罩對乳☆禁☆房是起保護作用的， 但戴胸罩入睡則會招來疾病， 特別是誘發乳腺腫瘤。 專家研究發現， 每天戴胸罩超過17小時的女性， 患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上， 這是因為乳☆禁☆房長時間受壓， 淋巴回流受阻， 有害物質滯留乳☆禁☆房的結果。
戴飾物睡
一些女性在睡覺前沒有摘下飾物的習慣， 這是很危險的。 一些飾物是金屬的， 長期磨損皮膚，
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微醉入睡
隨著生活方式的改變， 職業女性的應酬漸漸增多， 常會伴著微醉入睡。 醫學研究表明， 處於微醉狀態的人， 入睡後易出現窒息， 一般每晚2次左右， 每次窒息約10分鐘。 長久如此， 人容易患心臟病和高血壓等疾病， 殃及青春。
睡前飽餐
睡前吃得過飽， 胃腸要加緊消化， 裝滿食物的胃會不斷刺激大腦， 大腦有興奮點， 人便不能安然入睡， 正如中醫所說：胃不和， 則臥不安。
枕頭過高
從生理角度來講，
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