睡姿對寶寶生長發育的影響

 寶寶每天都需要大量的睡眠時間， 尤其是新生寶寶甚至每天睡眠時間要高達十六個小時， 以保證身體生長發育的需要。 可見關注寶寶的睡眠是非常重要的一件事情。 睡姿直接影響著睡眠品質與寶寶的健康發育。 而且還要注意的是， 寶寶的頭骨還沒有發育完全， 因此睡姿也決定著寶寶將來的頭型。 發育常識媽媽們一定要引起關注。

1、仰睡小青蛙

頭型漂亮程度：★　安全指數：★★★　香甜指數：★★★★

寶寶仰睡的時候， 兩個小拳頭經常會向上舉著， 就像一隻肚皮朝天的小青蛙。 這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆， 自然而又健康。

仰睡優點

·身心放鬆。 無壓迫感， 自然放鬆， 會感到比較舒服;

·高安全性。 寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息， 安全性較高;

·減少壓迫。 不會對寶寶的心， 肺， 胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

·便於照顧。 父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態，

隨時給予呵護。

仰睡缺點

·影響頭型。 長期仰睡。 頭型容易睡扁。 可能波及臉型;

·缺少安全感。 仰睡時， 因為沒有任何束縛， 寶寶也會感覺沒有依靠。 缺少安全感;

·阻礙呼吸。 仰睡使寶寶身心放鬆， 可能會使已經放鬆的舌根後墜， 有阻塞呼吸道的顧慮。

小叮嚀

如果寶寶感冒鼻塞。 仰睡會便呼吸比較費力， 引起小呼嚕， 所以鼻塞時最好不要仰睡。

2、俯臥趴趴熊

頭型漂亮程度：★★★★★　安全指數：★★　香甜指數：★★★★

寶寶趴睡的時候， 握著拳頭的小手舉起在頭兩側， 頭偏向一邊， 那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊， 俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。

俯臥優點

·富有安全感。 胎兒在子宮裡就是腹面部朝內， 背部朝外的姿勢，

這種姿勢是與生俱來的自我保護;

·減少嘔吐。 趴睡時， 胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐， 會蠕動到小腸。 有利於消化吸收;

·身體發育。 俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸， 增強頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。 有利於翻身和爬行的訓練。

俯臥缺點

·容易窒息。 寶寶的頭部很大， 頸部力量相對不足， 在翻轉不及時的情況下， 口鼻易被枕頭、毛巾堵住。 引起窒息， 危及生命;

·不易散熱。 腹部緊貼床鋪， 容易引起體溫升高， 汗液不能及時散發， 容易引起濕疹：

·難以觀察。 趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況， 不利於及時照顧。

小叮嚀

不要穿前面扣子很突出的衣服， 會讓母嬰寶寶很不舒服。

3、側睡小貓咪

頭型漂亮程度：★★★★　安全指數：★★★★★　香甜指數：★★★★

側睡時的寶寶就像一隻熟睡的小花貓， 小手隨意地伸在體側。 愜意而又舒適。 側睡又分左側睡及右側睡， 是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。

側睡優點

·避免窒息。 萬一發生嘔吐， 右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出， 不會流入咽喉， 引起嗆咳、窒息;

·停止呼嚕。 如果寶寶有打鼾的現象， 可以試著把他的身體側過來， 小呼嚕就可以停止了， 呼吸也會更順暢;

側睡缺點

·影響耳型。 長時間側臥， 會使寶寶的耳部輪廓經常受壓， 可能導致變形。

小叮嚀

若發現寶寶經常往一邊側睡， 父母要不時輔助更換到另外一側， 否則很容易睡偏頭。

由以上內容我們知道， 睡姿不僅影響著寶寶將來的頭型， 更加關係著寶寶的安全。

照顧寶寶是一件非常費神的事情， 媽媽們不僅要餵養好寶寶， 更要注意寶寶的睡眠問題。 睡眠的姿勢媽媽們要注意幫助寶寶隨時調整。 午睡和晚上睡覺的睡姿最好把握好。 千萬注意寶寶睡覺時的安全問題。