睡得越好的孩子的智商越高

怎樣才能讓自己的寶寶聰明可愛是每個媽媽最大的希望， 有一個很簡單卻有效的辦法， 就是保證寶寶的良好睡眠品質。 良好的睡眠對於寶寶的智商發育是至關重要的， 所以， 塊快給孩子一個很好的睡眠環境吧。 智商， 情商大家都聽說過。 “睡商”您聽說嗎？“睡商”這一概念是由一位美國學者提出來的， 它指的是一個人的睡眠品質和其智力及健康狀況的比例關係。

法國科家研究發現：孩子的學習成績與睡眠時間長短關係尤為密切。 但凡睡眠少於8小時的孩子， 61%的人功課很差， 勉勉強強達到平均分數線者僅占39%而已；而每晚睡眠10小時的孩子，

保證夜間睡眠品質

那麼科學的睡眠時間是每天應該睡多長久呢?專家研究表明， 1個月的寶寶的話， 晚上最好睡滿9個小時， 加上白天的7個小時， 一天共保證有16個小時的睡眠時間是最合理的。 隨著寶寶年齡的增長， 健康的睡眠時間可以依次縮短， 6歲以下的寶寶們夜間睡眠時間至少要保證9個小時。

專家建議 讓孩子睡個健康覺

由於春天天氣變化大， 所以要格外關注孩子睡眠時的溫度，

北方的天氣是很乾燥的， 寶寶容易上火。 因此， 父母們要保持室內的濕度， 適當的使用加濕器， 保持濕潤。

每天按時睡覺非常重要， 這樣可幫助寶寶養成固定時間睡眠的良好習慣， 比如洗澡、按摩、講故事、唱歌， 跳舞等， 養成習慣的話， 可很好的幫助寶寶入睡。

一定要保證晚上10點之前入睡。 因為午夜12點之後， 孩子會有一個分泌生長激素的高峰期， 在晚上10點之前入睡， 到午夜12點左右正好是深度睡眠的好時機， 能刺激孩子生長激素的分泌， 茁壯成長。

在春天孩子貪睡， 但千萬不要讓孩子白天睡得太多， 適度運動和日光照射有利於生長激素的分泌，

睡眠時室內光線要保持昏暗， 也要避免噪音;于此同時， 在夜間應給寶寶使用吸濕能力較強的紙尿褲， 以便寶寶尿濕後依然保持乾淨清爽， 這樣也能有效減少因更換尿布而打斷寶寶的睡眠。

說了這麼多， 父母們都明白睡眠對寶寶的重要性了吧， 讓寶寶健康成長， 從給她一個良好睡眠做起。

寶寶的智商發育是家長最關心的問題之一。 其實保證好寶寶的睡眠品質就可以很簡單的提高寶寶智商。 在寶寶睡眠時要注意房內的幹濕度， 溫度， 光線和睡眠時間等， 有好的睡眠就可以讓他健康成長。