睡眠對寶寶居然這麼重要！寶媽不要再叫醒寶寶啦！

一、睡眠對寶寶的重要性

1、大腦處理所學

當寶寶在睡眠的時候， 大腦會處理白天學習到的東西， 加以整理、記憶， 因而成為知識，

2、身體發育發展

寶寶出生後， 雖然基本的器官、組織都已經俱全， 但是很多功能都還沒有實際成熟。 睡眠時間是寶寶的組織、系統發育成熟的時間。

寶寶最好讓他自己清醒。

3、可以恢復體力

寶寶經過一整天的活動之後，

4、建立儲存記憶

寶寶的大腦會在睡眠時間， 建立一種長期的記憶儲存， 此外， 還會自我改善記憶功能， 這樣未來的學習可以更加有效和快速。

5、注意力較集中

睡眠不足很容易讓人機神不集中， 不論是小寶寶或成人。 因此， 睡眠可以讓人的專注力和記憶力更集中， 學習效果會更好。

6、穩定情緒心情

如果寶寶睡眠不足， 很容易就會發脾氣、哭鬧， 甚至還有可能影響了食欲， 造成吃的不多， 熱量攝取不足， 活動力降低。

二、可幫助寶寶大腦的事物

1、攝取營養食物

食物的營養可以幫助刺激大腦細胞活化， 讓寶寶更聰明。 所以你應該哺育寶寶母乳， 並在幼兒的副食品中， 慢慢的加入ω-3脂肪酸的食物。

2、聆聽各種音樂

學音樂的孩子不會變壞， 聽音樂的寶寶還可以變聰明。 根據研究， 音樂可以刺激寶寶的大腦發育， 讓寶寶更加的聰明。

3、感官活動刺激

寶寶出生之後， 你就可以開始提供各種感官上的刺激，

4、經常親子活動

爸媽的陪伴可以讓寶寶安心， 如果再加上多種的親子活動、遊戲， 除了可以讓寶寶開心之外， 還可以刺激寶寶大腦發育。