睡眠對寶寶身體的好處

寶寶出生之後， 大部分的時間都是在睡眠中度過的， 睡眠對寶寶的好處有哪些， 對寶寶的身體發育有哪些作用， 這都是新父母們在育兒的過程中需要瞭解的。 睡眠的意義非常重大， 對於成人來說， 睡眠主要是恢復疲勞， 恢復體能， 從而保持清醒狀態時的良好記憶力、判斷力以及良好的精神狀態等。 而睡眠對寶寶身體的好處更是尤為重要。 來看看睡眠對寶寶的好處有哪些：

第一， 有非常明顯的益智、促進智力發育作用。 有研究證明， 睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。 稍微大一點的孩子， 睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的作用，

第二， 睡眠對寶寶有很好的促進生長發育的作用。 有研究證明， 生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。 有些孩子睡眠特別不好， 超過三個月到半年以後， 孩子的身高會逐漸出現偏離， 這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。 當然， 飲食、運動、心理等對身高體重的增長也有很大的作用， 但是睡眠也是一個很主要的因素。

第三， 睡眠有儲能作用， 即儲備能量供人體完成白天的活動。 睡眠對情緒狀態也有很大的影響， 小嬰兒也好， 大孩子也好， 如果缺乏睡眠或睡眠品質不高， 會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，

當然不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特徵， 年齡越小的孩子睡眠時間越長， 當然睡眠時間有很大的個體差異， 不能強求一致， 如果白天寶寶的精神狀態很好， 活潑、聰明、發育良好， 那麼睡眠時間就應該是合適的。

為了寶寶健康， 要保證寶寶有充足的睡眠， 豐富的營養， 育兒可不簡單哦， 爸爸媽媽們要有耐心才行。 什麼對寶寶尤其重要， 無論是對寶寶身體發育的影響還是其他都很重要。