睡眠對幼兒很重要，瞭解常見睡眠問題！

一個幼兒起床的合理時間是5點半到7點， 但有些幼兒比這時間還早清醒， 或是他們的清醒時間對爸媽來說太早了。

有時候幼兒會因為其他大孩子或其他原因而錯過午睡， 這會造成他們更難去午睡。 隨著時間的推移， 這種過度的疲勞有一種累積效應， 會導致孩子乾脆拒絕午睡。

幼兒常會有睡眠問題。

有時候幼兒會很難自己入睡， 如果他們已經習慣被搖著入睡， 或是習慣睡在爸媽旁邊， 這些都會讓他很難自行入睡。

幼兒在半夜清醒是很正常的事， 但是當他們無法再睡回去時， 就變成一個睡眠問題。 特別是如果孩子還喚醒爸媽， 這樣會造成大家都失眠。

孩子通常會想要多一個擁抱、親吻， 或是更多的零食， 這是一種拖延睡覺的戰術， 但這會造成孩子過度疲勞，

有些孩子在心煩意亂或是獨自在半夜清醒時， 很難再安撫自己入睡。 他們常會起來到處亂跑， 並且嘗試喚醒爸媽。

你一定也有過這樣的經驗， 不知道孩子何時跑到你的床上睡覺， 這有時候還頗令人無奈， 因為你會發現很難好好睡覺。

幼兒一整天下來會耗費非常多的體力， 如果沒有適當的補充體力， 會造成他們暴躁， 很容易亂發脾氣， 甚至會影響食欲。

睡眠不足會影響孩子的專注力和學習力， 所以擁有良好的睡眠可以幫助幼兒學習時更加專注， 反應更加的靈敏。

有時候睡眠可以幫助孩子放鬆， 穩定心情和情緒， 尤其是當孩子遇到挫折， 或是壓力大的時候， 睡眠可以讓他們暫時忘記煩惱。