睡眠很關鍵：要從細節關注

剛出生的新生兒基本每天都在睡覺， 一日24小時， 至少有20個小時是在睡眠中度過的， 隨著孩子慢慢長大， 睡眠時間便會減少， 有的孩子甚至在夜間開始吵鬧， 惹著父母也睡不好， 這裡將告訴父母瞭解孩子的睡眠情況， 教你如何讓寶寶安睡。

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1、白天睡得多

如果你的寶寶在白天睡得多， 超過正常的睡眠時間， 那麼在夜間就很可能睡不好， 他們可能晚上喜歡玩耍， 不願睡覺， 或者早上早早的醒來， 讓父母無法安睡。 這種情況的話， 父母可以在白天陪孩子玩耍，

2、身體不舒服

如果你的寶寶白天正常小睡， 晚上卻突然睡不好的話， 那麼你要注意孩子是否是饑餓了， 應該將孩子抱起來餵奶， 如果寶寶喝完奶後還是哭鬧， 就看看是否需要換尿布， 收拾妥當， 輕拍孩子的背部安撫他們， 寶寶會很快進入夢鄉的。

3、生病

寶寶生病的時候， 也會睡不好的， 像腸胃不適， 腹瀉， 肚子痛， 或者感冒發燒， 都會影響寶寶的睡眠， 媽媽們在孩子生病的時候要儘快帶孩子去醫院醫治， 讓他們恢復健康。

4、環境不好

如果孩子處於一個吵鬧喧嘩的環境中， 是不可能好好睡覺的， 或者是在夏季， 被蚊蟲叮咬， 也會使得孩子無法安睡。

5、睡眠曲

在晚上睡覺前， 給孩子播放睡眠曲， 或者哼唱一些搖籃曲， 讓他們隨著輕緩的音樂進入夢鄉。 最好是播放輕音樂， 不要那種有歌詞的歌曲， 一些鋼琴曲就可以很好的催眠寶寶， 而且音樂可以讓寶寶變得更加聰明。

6、睡前活動

你可以在睡前給孩子洗個澡， 擦個身體， 或者給他們講講故事， 給孩子按摩， 讓他們感覺身體舒適， 這些活動可以每天睡覺前都堅持做， 讓寶寶明白這是睡前活動， 幫助他們放鬆神經， 安心入睡。