睡眠方面

◎◎上床睡覺變得相當順利

隨著一個學齡前兒童漸漸成長為學齡兒童， 上床睡覺這件事對大部分孩子來說已經越來越容易。 五歲孩子的就寢時間應該在晚上7 點到8點之間， 不願意上床的孩子並不算多。 孩子喜歡父母在這時給他們讀讀書、講講故事， 在客廳裡或者在孩子自己的房間裡都可以。

睡前的準備工作在五歲時變得相當順暢。 許多孩子依然喜歡摟著他某個心愛的絨布動物或者小毯子上床睡覺。 如果孩子一時睡不著， 有些孩子願意自己“讀”些書， 有些孩子則喜歡靜靜地躺在黑暗之中，

輕輕地自言自語， 或者自唱自娛。

很少有孩子這麼大了還需要頻頻爬起來吃東西、喝水、上廁所；不過即使他需要起來， 五歲的孩子也大多能自己照顧自己， 不需要再打擾父母了。

◎◎夜間偶爾會做噩夢， 且會延續到第二天

說到目前為止， 一切都很好。 但是， 五歲的年齡段看來頗有些“有好心沒好報”的感覺。 因為， 我們的五歲孩子在那麼乖巧了一整天之後， 有時候會很不公平地被“賜予”夜間的噩夢和夢魘。 孩子這時候的噩夢主要以可怕的動物為主， 以至於他有可能驚醒過來， 然後哭泣， 甚至尖叫。 剛發生這種情況的時候， 這種架勢很可能會讓父母覺得十分擔心。

孩子明明剛才還高高興興地躺下睡覺， 幾個小時以後卻被嚇得這般大哭，

淚珠順著小臉蛋兒滾滾而落， 甚至還可能憤怒地推開你想要去安撫他的手。 孩子驚醒之後， 往往很難說得清楚剛才做了什麼夢。 不過好在大部分的孩子都很容易哄， 你的溫言軟語可以很快讓他安靜下來。 孩子會做不少夢， 有可怕的也有不可怕的， 在這個年齡段其實十分常見， 真的很少是值得焦慮的大問題。

這種噩夢帶來的恐懼偶爾還會延續到第二天， 孩子可能會帶著滿臉的驚慌和膽怯跑過來跟你說：“我有些害怕。 ”必要的時候， 你可以跟孩子說說話， 讓他把心裡的驚懼釋放出來；不過大多數情況下你只需要跟孩子換個話題， 或者換件事情做做， 孩子就會沒事兒了。 孩子的噩夢只是偶爾現象， 五歲孩子的夜間睡眠大多是愉快而順暢的。

◎◎睡眠時間

通常來說， 五歲孩子的睡眠時間大約是11 個小時左右， 早上七八點就可以醒來了。 醒來以後孩子大多可以自己照顧自己， 穿上睡袍和拖鞋， 上趟廁所， 然後回到床上寫寫畫畫， 翻翻書， 一直等到他該起床的時候才下床。